松軒中華食堂 キムチ炒飯（並）のカロリーは757kcal
松軒中華食堂- エネルギー
- 757kcal
- たんぱく質
- 20.1g
- 脂質
- 27.6g
- 炭水化物
- 108.4g
- 食塩相当量
- 5.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
松軒中華食堂の食事110品中軽いほうから48位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の34%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー757kcal34%
- たんぱく質20.1g25%
- 脂質27.6g45%
- 炭水化物108.4g34%
- 食塩相当量5.9g79%
PFCバランス
ほかのチェーンの「キムチ」と比べる
キムチ炒飯（並）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | コカ・コーラ | 158 | 915 kcal |
| いちばん軽いサイド | ラー油（ファージャオオイル）（5g） | 45 | 802 kcal |
| いちばん重いサイド | 春雨 | 449 | 1,206 kcal |
同じ松軒中華食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 松軒中華食堂の食事110品の中で、カロリーが低いほうから48番目です（軽いほうから44%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの34%、たんぱく質は目標81gの25%、脂質は62gの45%、食塩相当量は7.5gの79%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が17.6g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより47kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると176kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（松軒中華食堂の公式表より）
含むえび小麦卵落花生
含む可能性かに
このカロリーを消費するには
ウォーキング
206分
ジョギング
103分
自転車
131分
水泳
90分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 野菜塩タンメン | 755 | 24.2 | 24.9 | 112.8 | 12.3 |
| 味玉塩ラーメン | 753 | 30 | 26.2 | 98 | 12.4 |
| 豚と茄子の辛味噌炒め | 739 | 16.5 | 63.5 | 28.3 | 4.4 |
| ランチ肉野菜炒め定食 | 739 | 18.7 | 30.5 | 104.7 | 8 |
| 醤油ラーメン | 776 | 29.7 | 27.6 | 101 | 9.3 |
| 冷やしスープ麺 | 777 | 27.2 | 20.3 | 120.5 | 12.6 |
| 朝ラーメン（醤油） | 737 | 26 | 25.1 | 100.6 | 9.1 |
| 冷やし中華 | 726 | 25.3 | 12 | 129.1 | 10 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 中華蕎麦とみ田監修 冷し辛豚まぜ麺 | セブン-イレブン | 757 | 26.5 | 29.5 | 101.6 | 7.7 |
| 焼肉牛ハラミ弁当 テイクアウト | 七輪房 | 757 | 24.7 | 35.7 | 88.7 | 3.4 |
| たらこ明太ジェノベーゼ | 鎌倉パスタ | 757 | 24.3 | 34.4 | 81 | 5.6 |
| 本ずわい蟹の濃厚ビスクスープパスタ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) | ジョナサン | 757 | — | — | — | 5.6 |
| 低糖質麺200g 夏辛ちゃんぽん | リンガーハット | 757 | 34.8 | 35.8 | 89.3 | 8.8 |
| 目玉焼きソーセージカレー ミニ | すき家 | 757 | 25.6 | 39.6 | 75.3 | 4.1 |
| エビあさりカレー | CoCo壱番屋 | 757 | 22.3 | 19.2 | 128.6 | 4.1 |
| 牛焼肉2倍！弁当 | キッチンオリジン | 757 | 22.3 | 32.2 | 98.7 | 3 |
「キムチ炒飯（並）」の栄養成分は松軒中華食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。