から好し ７種のから揚げレインボー定食のカロリーは1794kcal
から好し- エネルギー
- 1,794kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 9.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
から好しの食事92品中軽いほうから90位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の82%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-08-26
栄養バランスの形
から好しでこれより軽い「から揚げ」
- レモンサワー＆から揚げセット446kcal −1348
- ★ハッピーアワー価格★レモンサワー＆から揚げセット446kcal −1348
- 大判から揚げ639kcal −1155
ほかのチェーンの「から揚げ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| タルタル南蛮から揚げ定食 特盛 | 吉野家 | 1,808 | 62.9 | 111.7 | 140.5 | 8.2 |
| ★蕎麦2倍★鶏つけ汁蕎麦定食（生卵・から揚げ付き） | とんから亭 | 1,566 | — | — | — | 12.4 |
| コク旨ちゃんぽんとから揚げの定食 | やよい軒 | 1,099 | 44.3 | 42.1 | 140.4 | 8.7 |
| 甘とろから揚げ定食 4個 | ガスト | 1,051 | — | — | — | 7.3 |
| 甘辛鶏から揚げ海苔弁当 | ファミリーマート | 849 | 26.9 | 31 | 117.6 | 3.8 |
| 香味野菜のスパイシーから揚げ | nosh | 590 | 29.8 | 43.7 | — | 2 |
７種のから揚げレインボー定食にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ハイボール | 65 | 1,859 kcal |
| いちばん重いドリンク | ★ハッピーアワー価格★アサヒスーパードライ | 140 | 1,934 kcal |
| いちばん軽いサイド | 温泉卵 | 86 | 1,880 kcal |
| いちばん重いサイド | ★数量限定★ とりからチップス | 387 | 2,181 kcal |
同じから好しのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- から好しの食事92品の中で、カロリーが低いほうから90番目です（軽いほうから98%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの82%、食塩相当量は7.5gの121%にあたります。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより1042kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると1213kcal重い数字です。
- 食塩相当量9.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
488分
ジョギング
244分
自転車
311分
水泳
214分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ★蕎麦2倍★うな丼【ダブル】＆蕎麦セット | 1,777 | — | — | — | 9.2 |
| “埼玉秩父” 背脂たっぷり肉汁つけ蕎麦定食（生卵・明太マヨから揚げ付き） | 1,844 | — | — | — | 12 |
| うな丼【ダブル】から揚げ・とん汁セット | 1,661 | — | — | — | 7.7 |
| ★蕎麦2倍★から揚げ親子丼＆もり蕎麦セット | 1,645 | — | — | — | 10.5 |
| ★蕎麦2倍★“埼玉秩父” 背脂たっぷり 肉汁つけ蕎麦＆ご飯セット | 1,616 | — | — | — | 10.1 |
| ★キャベツをポテトに変更★博多 やまや明太マヨ から揚げ合盛り定食【6個】 | 1,596 | — | — | — | 8.2 |
| から揚げ親子丼から揚げ・とん汁セット | 1,529 | — | — | — | 9 |
| ★蕎麦2倍★倍もり鶏つけ汁蕎麦定食（生卵・から揚げ付き） | 1,520 | — | — | — | 12.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 車海老天ぷら定食（３本） | 天ぷら天清 | 1,792 | 41.8 | 113.6 | 147.1 | 7.9 |
| 【根岸店限定】3種ガツ盛ランチ320g（激辛） | 安楽亭 | 1,792 | 66.8 | 115.7 | 131.3 | 7.2 |
| ガーリックチキン＆ハンバーグ定食 | 松牛 | 1,797 | 67.8 | 115.6 | 113.2 | 9.9 |
| 超厚切りリブロースかつチーズトマトハヤシライス 大 | 松のや | 1,788 | — | — | — | — |
| スタミナ焼肉ピザ Mサイズ 厚生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,800 | — | — | — | — |
| ポークロックカレー 肉ダブル メガ | すき家 | 1,787 | 67.6 | 55.4 | 255 | 12.5 |
| 担々麺・半炒飯セット【太麺】 | 松軒中華食堂 | 1,803 | 60.2 | 87.9 | 195.6 | 13.6 |
| 夫婦の日 きずなセット | とんでん | 1,805 | 97.4 | 88.3 | 143.5 | 6.8 |
「７種のから揚げレインボー定食」の栄養成分はから好しが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。