本家かまどや おろしチキン竜田弁当のカロリーは858kcal
本家かまどや- エネルギー
- 858kcal
- たんぱく質
- 22.6g
- 脂質
- 29g
- 炭水化物
- 122.7g
- 食塩相当量
- 4.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
本家かまどやの食事83品中軽いほうから53位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の39%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー858kcal39%
- たんぱく質22.6g28%
- 脂質29g47%
- 炭水化物122.7g38%
- 食塩相当量4.1g55%
PFCバランス
本家かまどやでこれより軽い食事
- フライドチキンバー248kcal −610
- デミグラスハンバーグおかず280kcal −578
- 豚なすおかず290kcal −568
ほかのチェーンの「竜田」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ランチお昼のお楽しみ膳（小鶏竜田てりたま丼）（冷うどんの場合）（ドリンク付） | 三〇三 | 877 | — | — | — | 5.2 |
| お昼のお楽しみ膳（小鶏竜田てりたま丼） | 夢庵 | 880 | — | — | — | 5.1 |
| チキン竜田生姜焼き弁当 | キッチンオリジン | 827 | 28.2 | 28.7 | 116.1 | 5.4 |
| TO若鶏の竜田揚げおろしポン酢弁当 | ゆめあん食堂 | 825 | — | — | — | 2.4 |
| 月見もっちⓇチキン竜田バーガー | ファーストキッチン | 891 | — | — | — | — |
| おろしチキン竜田弁当 | ほっともっと | 905 | 22.7 | 39.4 | 117.7 | 3.7 |
この数字の読み方（詳しく）
- 本家かまどやの食事83品の中で、カロリーが低いほうから53番目です（軽いほうから64%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの39%、たんぱく質は目標81gの28%、脂質は62gの47%、食塩相当量は7.5gの55%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が19.0g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより106kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると277kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
233分
ジョギング
117分
自転車
149分
水泳
102分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ミックスグリル弁当 | 858 | 27 | 30.2 | 112.9 | 4.6 |
| おろしハンバーグ弁当 | 853 | 25.5 | 27.3 | 121.3 | 4.5 |
| 焼きそばのり弁当 | 870 | 15.8 | 31.1 | 126.5 | 5.2 |
| ヒレカツ弁当 | 843 | 23.6 | 27.2 | 121.1 | 3 |
| ４ケ入りカラアゲ弁当 | 841 | 25.7 | 30.6 | 108.4 | 2.4 |
| 牛焼肉弁当 | 841 | 20.2 | 33.1 | 107.5 | 2.5 |
| かつ丼 | 877 | 26.5 | 30.6 | 117.1 | 5.3 |
| 豚しょうが焼丼 | 832 | 17.6 | 38.8 | 98.8 | 3.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 豚キムチ丼ランチ | 安楽亭 | 858 | 17.9 | 43.6 | 101.5 | 4.3 |
| 【店舗限定】本日の黒毛和牛希少部位盛合せランチ | 七輪房 | 858 | 35.4 | 34.4 | 109.1 | 3.9 |
| カルボ 並盛３００ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 858 | 30.8 | 26.5 | 125.5 | 3.5 |
| おろしから揚げ定食 3個 | ガスト | 858 | — | — | — | 7 |
| おろしうどん トリプル | 得得 | 858 | — | — | — | 6.7 |
| にんにく明太マヨキムチ牛丼 並盛 | すき家 | 858 | 26.8 | 32.9 | 113.9 | 5 |
| ミックスグリル＆黒毛和牛ハンバーグステーキ | グリル蔵敷 | 858 | 39.4 | 59.5 | 27.7 | 3.1 |
| 【炭焼き野菜店限定】よくばり炭焼きプレート | 炭焼きレストランさわやか | 858 | 47.1 | 56 | 35.3 | 3.6 |
「おろしチキン竜田弁当」の栄養成分は本家かまどやが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。