本家かまどや おろしハンバーグ弁当のカロリーは853kcal
本家かまどや- エネルギー
- 853kcal
- たんぱく質
- 25.5g
- 脂質
- 27.3g
- 炭水化物
- 121.3g
- 食塩相当量
- 4.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
本家かまどやの食事83品中軽いほうから52位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の39%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー853kcal39%
- たんぱく質25.5g31%
- 脂質27.3g44%
- 炭水化物121.3g38%
- 食塩相当量4.5g60%
PFCバランス
本家かまどやでこれより軽い「ハンバーグ」
- デミグラスハンバーグおかず280kcal −573
- ハンバーグ＆カニクリームコロッケおかず368kcal −485
- おろしハンバーグおかず401kcal −452
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| （木）ハンバーグ＆白身魚フライ（ブールパン） | ジョイフル | 853 | 30.8 | 52.2 | 60.8 | 5.1 |
| こだわりハンバーグのドリア | 高倉町珈琲 | 853 | 29.4 | 42.9 | 86.5 | 3 |
| 小盛・２種ソースのハンバーグドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 854 | 27.5 | 53.4 | 61 | 4.2 |
| ラッキー チーズINハンバーグ（ライス付）【おもちゃ付き】 | ガスト | 851 | — | — | — | 2.3 |
| キッズチーズ手ごねハンバーグ（ケチャップ） | ビッグボーイ | 856 | 28.8 | 55.6 | 57 | 2.8 |
| うまトマハンバーグ シングル トリプル 単 | 松屋 | 850 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- 本家かまどやの食事83品の中で、カロリーが低いほうから52番目です（軽いほうから63%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの39%、たんぱく質は目標81gの31%、脂質は62gの44%、食塩相当量は7.5gの60%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が17.3g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより101kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると272kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
232分
ジョギング
116分
自転車
148分
水泳
102分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| おろしチキン竜田弁当 | 858 | 22.6 | 29 | 122.7 | 4.1 |
| ミックスグリル弁当 | 858 | 27 | 30.2 | 112.9 | 4.6 |
| ヒレカツ弁当 | 843 | 23.6 | 27.2 | 121.1 | 3 |
| ４ケ入りカラアゲ弁当 | 841 | 25.7 | 30.6 | 108.4 | 2.4 |
| 牛焼肉弁当 | 841 | 20.2 | 33.1 | 107.5 | 2.5 |
| 焼きそばのり弁当 | 870 | 15.8 | 31.1 | 126.5 | 5.2 |
| 豚しょうが焼丼 | 832 | 17.6 | 38.8 | 98.8 | 3.4 |
| かつ丼 | 877 | 26.5 | 30.6 | 117.1 | 5.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| （木）ハンバーグ＆白身魚フライ（ブールパン） | ジョイフル | 853 | 30.8 | 52.2 | 60.8 | 5.1 |
| チーズ入りミンチかつ（定食） | リンガーハット | 853 | 23.8 | 68.7 | 28.6 | 0.9 |
| ねぎとろ丼セット 150gセット麺 海老天おろしそば | 家族亭 | 853 | — | — | — | 5.9 |
| こだわりハンバーグのドリア | 高倉町珈琲 | 853 | 29.4 | 42.9 | 86.5 | 3 |
| おろしから揚げ定食 【3個】 | から好し | 853 | — | — | — | 6.1 |
| 葱生姜味噌ラーメン | 大阪王将 | 853 | — | — | — | — |
| 柏（かしわ）和風 | 崎陽軒 | 853 | 27.9 | 22.1 | 135.7 | 4.8 |
| たらことアスパラの柚子胡椒和風ジェノベーゼ | Kamakurapasta Fresca | 852 | 23.7 | 44.5 | 83.6 | 5.9 |
「おろしハンバーグ弁当」の栄養成分は本家かまどやが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。