ジョイフル 嘴平伊之助の大好きな天ぷらのせちゃいました豚丼のカロリーは921kcal
ジョイフル- エネルギー
- 921kcal
- たんぱく質
- 29.5g
- 脂質
- 43.1g
- 炭水化物
- 97.4g
- 食塩相当量
- 4.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョイフルの食事220品中軽いほうから150位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の42%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー921kcal42%
- たんぱく質29.5g36%
- 脂質43.1g70%
- 炭水化物97.4g30%
- 食塩相当量4.5g60%
PFCバランス
ジョイフルでこれより軽い「天ぷら」
- 天ぷらうどん倍盛り210kcal −711
- 嘴平伊之助の大好きな天ぷらのせちゃいました豚丼弁当816kcal −105
- 特製天ぷらうどん（えび・ナス・かぼちゃ）841kcal −80
ほかのチェーンの「天ぷら」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 上天ぷら重セット 150gセット麺 海老天ぷらそば | 家族亭 | 926 | — | — | — | 7.6 |
| こぼれいくらの海鮮茶漬け小天ぷら膳 | 夢庵 | 904 | — | — | — | 11.6 |
| こぼれいくらの海鮮茶漬け小天ぷら膳 | ゆめあん食堂 | 903 | — | — | — | 11.6 |
| こぼれいくらの海鮮茶漬け小天ぷら膳 | 三〇三 | 903 | — | — | — | 11.6 |
| 天ぷらとじ丼ランチ 冷うどん | 得得 | 899 | — | — | — | 7.7 |
| 大海老天ぷらそば（上） | 杵屋 | 893 | — | — | — | 7.1 |
嘴平伊之助の大好きな天ぷらのせちゃいました豚丼にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | レモンサワー | 68 | 989 kcal |
| いちばん重いドリンク | かき氷はじけるクリームソーダ（大） | 303 | 1,224 kcal |
| いちばん軽いサイド | 納豆（単品） | 61 | 982 kcal |
| いちばん重いサイド | ポテトフライ | 436 | 1,357 kcal |
同じジョイフルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョイフルの食事220品の中で、カロリーが低いほうから150番目です（軽いほうから68%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの42%、たんぱく質は目標81gの36%、脂質は62gの70%、食塩相当量は7.5gの60%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が33.1g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより211kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると340kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ジョイフルの公式表より）
含むえび小麦卵大豆豚肉りんご
このカロリーを消費するには
ウォーキング
251分
ジョギング
125分
自転車
159分
水泳
110分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ソーセージエッグハンバーグプレート（ライス） | 922 | 34.3 | 48.5 | 80.4 | 3 |
| （木）ハンバーグ＆白身魚フライ弁当 | 919 | 31.8 | 43.7 | 93.6 | 4.2 |
| 唐揚げ＆ソーセージ | 926 | 22.7 | 67.1 | 56.2 | 2.7 |
| （月）豚肉のにんにく醤油＆唐揚げ弁当 | 926 | 30 | 50.3 | 81.6 | 2.6 |
| （金）ハンバーグ＆唐揚げ（ブールパン） | 927 | 36.5 | 58.3 | 58.2 | 5.1 |
| とろっと玉子のオムライス＆チーズハンバーグ | 928 | 33.8 | 56.8 | 66.9 | 5 |
| メガ盛りひとくちチキンステーキにんにく醤油 | 931 | 62.9 | 64.4 | 18.6 | 8.5 |
| たっぷりおろしと出汁ポン酢のロースかつ定食 | 931 | 28.4 | 41.9 | 109.7 | 8.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「嘴平伊之助の大好きな天ぷらのせちゃいました豚丼」の栄養成分はジョイフルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。