リンガーハット ロースかつカレーのカロリーは921kcal
リンガーハット- エネルギー
- 921kcal
- たんぱく質
- 25.4g
- 脂質
- 43.5g
- 炭水化物
- 99.8g
- 食塩相当量
- 3.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
リンガーハットの食事128品中軽いほうから120位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の42%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー921kcal42%
- たんぱく質25.4g31%
- 脂質43.5g70%
- 炭水化物99.8g31%
- 食塩相当量3.2g43%
PFCバランス
リンガーハットでこれより軽い「ロースかつ」
- 日替わり（ロースかつ）432kcal −489
- ロースかつ（定食）443kcal −478
- ロースかつカレー（少なめ）837kcal −84
ほかのチェーンの「ロースかつ」と比べる
ロースかつカレーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスコーヒー180mlあたり | 17 | 938 kcal |
| いちばん重いドリンク | アサヒ スーパードライ(中瓶) | 210 | 1,131 kcal |
| いちばん軽いサイド | アサヒ ポイントゼロ | 77 | 998 kcal |
| いちばん重いサイド | 焼き焼売（2個） | 172 | 1,093 kcal |
同じリンガーハットのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- リンガーハットの食事128品の中で、カロリーが低いほうから120番目です（軽いほうから94%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの42%、たんぱく質は目標81gの31%、脂質は62gの70%、食塩相当量は7.5gの43%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が33.5g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより223kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると340kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（リンガーハットの公式表より）
含む小麦卵乳牛肉大豆豚肉りんごゼラチン
含む可能性えびかに落花生いかオレンジごまさけさば鶏肉やまいも
このカロリーを消費するには
ウォーキング
251分
ジョギング
125分
自転車
159分
水泳
110分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 唐揚げカレー | 921 | 32.9 | 39.3 | 99.9 | 4.5 |
| スタミナあんかけちゃんぽん 麺1.5倍 | 919 | 38.6 | 24.6 | 146 | 15.5 |
| 野菜たっぷり皿うどん | 918 | 22.4 | 47.6 | 105.5 | 10.1 |
| ぎょうざ15個定食 | 909 | 19.2 | 49 | 108 | 3.8 |
| 豚丼（レギュラー） | 935 | 20.2 | 50.8 | 85.7 | 2.1 |
| 豚丼セット | 936 | 26.4 | 47.5 | 93.9 | 6.9 |
| かつ丼 | 955 | 37.7 | 43.3 | 93 | 2.8 |
| にんにく竹炭ぎょうざ10個定食 | 881 | 16 | 44 | 100.7 | 3.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 黒毛和牛カルビ弁当 テイクアウト | 安楽亭 | 921 | 20.2 | 57 | 87.8 | 3.5 |
| 広島県産牡蠣の季節天丼 茶碗蒸しセット | 華屋与兵衛 | 921 | — | — | — | 6.3 |
| 嘴平伊之助の大好きな天ぷらのせちゃいました豚丼 | ジョイフル | 921 | 29.5 | 43.1 | 97.4 | 4.5 |
| セット カキとじ丼 冷うどん | 得得 | 921 | — | — | — | 8.7 |
| ロースかつカレー | キッチンオリジン | 921 | 38.5 | 45.1 | 94.1 | 6.5 |
| ロースかつカレー | 濵かつ | 921 | 25.4 | 43.6 | 99.4 | 3 |
| ミニ野菜かきあげ丼セット 温 | ゆで太郎 | 921 | — | — | — | — |
| おうちで楽しむDELIセット プレミアム | 崎陽軒 | 921 | 46.3 | 45.4 | 81.4 | 9.1 |
「ロースかつカレー」の栄養成分はリンガーハットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。