ジョイフル （月）豚肉のにんにく醤油＆唐揚げ弁当のカロリーは926kcal
ジョイフル- エネルギー
- 926kcal
- たんぱく質
- 30g
- 脂質
- 50.3g
- 炭水化物
- 81.6g
- 食塩相当量
- 2.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョイフルの食事220品中軽いほうから153位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の42%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー926kcal42%
- たんぱく質30g37%
- 脂質50.3g81%
- 炭水化物81.6g26%
- 食塩相当量2.6g35%
PFCバランス
ジョイフルでこれより軽い「唐揚げ」
- なんこつ唐揚げ316kcal −610
- ごぼう唐揚げ330kcal −596
- （月）豚肉のにんにく醤油＆唐揚げ（トースト）842kcal −84
ほかのチェーンの「唐揚げ」と比べる
（月）豚肉のにんにく醤油＆唐揚げ弁当にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | レモンサワー | 68 | 994 kcal |
| いちばん重いドリンク | かき氷はじけるクリームソーダ（大） | 303 | 1,229 kcal |
| いちばん軽いサイド | 納豆（単品） | 61 | 987 kcal |
| いちばん重いサイド | ポテトフライ | 436 | 1,362 kcal |
同じジョイフルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョイフルの食事220品の中で、カロリーが低いほうから153番目です（軽いほうから70%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの42%、たんぱく質は目標81gの37%、脂質は62gの81%、食塩相当量は7.5gの35%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が40.3g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより216kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると345kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ジョイフルの公式表より）
含む小麦大豆鶏肉豚肉
このカロリーを消費するには
ウォーキング
252分
ジョギング
126分
自転車
160分
水泳
110分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 唐揚げ＆ソーセージ | 926 | 22.7 | 67.1 | 56.2 | 2.7 |
| （金）ハンバーグ＆唐揚げ（ブールパン） | 927 | 36.5 | 58.3 | 58.2 | 5.1 |
| とろっと玉子のオムライス＆チーズハンバーグ | 928 | 33.8 | 56.8 | 66.9 | 5 |
| ソーセージエッグハンバーグプレート（ライス） | 922 | 34.3 | 48.5 | 80.4 | 3 |
| メガ盛りひとくちチキンステーキにんにく醤油 | 931 | 62.9 | 64.4 | 18.6 | 8.5 |
| 嘴平伊之助の大好きな天ぷらのせちゃいました豚丼 | 921 | 29.5 | 43.1 | 97.4 | 4.5 |
| たっぷりおろしと出汁ポン酢のロースかつ定食 | 931 | 28.4 | 41.9 | 109.7 | 8.2 |
| （木）ハンバーグ＆白身魚フライ弁当 | 919 | 31.8 | 43.7 | 93.6 | 4.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 一枚ベーコンの旨みナポリタン 並盛３００ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 926 | 35.4 | 19.4 | 153.1 | 6.4 |
| どんハンバーグ(200g)＆自家製ビーフシチュー | ステーキのどん | 926 | 36.2 | 74.5 | 35.8 | 8 |
| 上天ぷら重セット 150gセット麺 海老天ぷらそば | 家族亭 | 926 | — | — | — | 7.6 |
| 自家製辣油の麻婆麺 | れんげ食堂Toshu | 925 | — | — | — | — |
| 【マイカレーソース】煮込みチキンカレー | マイカリー食堂 | 925 | — | — | — | — |
| 味噌ロースかつ 定食 | 松のや | 925 | — | — | — | — |
| （G）KUKUチーズオムライス | ラケル | 925 | 23.4 | 43 | 100.6 | 3.3 |
| ハンバーグ(2個)カレー | CoCo壱番屋 | 925 | 24.2 | 32.9 | 137 | 4.7 |
「（月）豚肉のにんにく醤油＆唐揚げ弁当」の栄養成分はジョイフルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。