ジョイフル （金）ハンバーグ＆唐揚げ（ブールパン）のカロリーは927kcal
927kcal
1日の3445%エネルギー927kcal · 1日の3445%
たんぱく質36.5g · 1日の45%
脂質58.3g · 1日の94%
炭水化物58.2g · 1日の18%
食塩相当量5.1g · 1日の6878%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ジョイフルの食事249品中カロリーの低いほうから171位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+7kcal+247kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+2.6g+2.9g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 16%F 58%C 26%
ジョイフルでこれよりカロリーが低い「ハンバーグ」
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
基準 = この商品 927kcalジョイフル （金）ハンバーグ＆唐揚げ（ブールパン）この商品
927kcal基準
ダブルチーズハンバーグフォルクス
786kcal−141
ハンバーグ＆ポークグリルステーキのどん
865kcal−62
ハンバーグモーニングサイゼリヤ
884kcal−43
手ごねハンバーグ&牡蠣フライビッグボーイ
910kcal−17
単品ビーフハンバーグ＆カットヒレ松牛
913kcal−14
ハンバーグ海老フライ藍屋
939kcal+12
ダブルハンバーグステーキバケット
1,021kcal+94
ハンバーグ＆唐揚げ弁当トマト&オニオン
1,161kcal+234
「ハンバーグ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
（金）ハンバーグ＆唐揚げ（ブールパン）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | レモンサワー | 68 | 995 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 濃い目角ハイボール（大） | 288 | 1,215 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | レモン（１個） | 7 | 934 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | とり天（単品） | 628 | 1,555 kcal |
同じジョイフルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ジョイフルの食事249品のうち、カロリーが低いほうから171番目
低いほうから69%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性34%・女性45%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの45%、脂質は62gの94%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の68%・78%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が48.3g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より243kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、329kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量5.1gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
252分
ジョギング
126分
自転車
161分
水泳
110分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「（金）ハンバーグ＆唐揚げ（ブールパン）」の栄養成分はジョイフルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。