ジョイフル ソーセージエッグハンバーグプレート（ライス）のカロリーは922kcal
ジョイフル- エネルギー
- 922kcal
- たんぱく質
- 34.3g
- 脂質
- 48.5g
- 炭水化物
- 80.4g
- 食塩相当量
- 3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョイフルの食事220品中軽いほうから151位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の42%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー922kcal42%
- たんぱく質34.3g42%
- 脂質48.5g78%
- 炭水化物80.4g25%
- 食塩相当量3g40%
PFCバランス
ジョイフルでこれより軽い「ハンバーグ」
- ５種チーズのとろ～りチーズインハンバーグ555kcal −367
- 和風ハンバーグ581kcal −341
- ペッパーハンバーグ585kcal −337
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 牛タン切落しグリル９０ｇ＆どんハンバーグ１３０ｇ | ステーキのどん | 922 | 29.8 | 83.8 | 23.2 | 3 |
| 【金曜日】満腹コンボランチハンバーグ＆チキングリル＆サクサクコロッケ | ステーキガスト | 923 | — | — | — | 3.7 |
| 倍盛和風オニオンソースハンバーグ弁当(肉2倍) | ほっともっと | 920 | 38 | 26.6 | 137.4 | 6.3 |
| ハンバーグオムライスデミグラスソース添えS | ラケル | 924 | 34.1 | 59.1 | 64.4 | 5.7 |
| デミグラスハンバーグごはん | 高倉町珈琲 | 920 | 36.4 | 49.9 | 81.8 | 3.9 |
| ハンバーグ(2個)カレー | CoCo壱番屋 | 925 | 24.2 | 32.9 | 137 | 4.7 |
ソーセージエッグハンバーグプレート（ライス）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | レモンサワー | 68 | 990 kcal |
| いちばん重いドリンク | かき氷はじけるクリームソーダ（大） | 303 | 1,225 kcal |
| いちばん軽いサイド | 納豆（単品） | 61 | 983 kcal |
| いちばん重いサイド | ポテトフライ | 436 | 1,358 kcal |
同じジョイフルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョイフルの食事220品の中で、カロリーが低いほうから151番目です（軽いほうから69%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの42%、たんぱく質は目標81gの42%、脂質は62gの78%、食塩相当量は7.5gの40%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が38.5g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより212kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると341kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ジョイフルの公式表より）
含む小麦卵乳牛肉大豆鶏肉豚肉
このカロリーを消費するには
ウォーキング
251分
ジョギング
125分
自転車
160分
水泳
110分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 嘴平伊之助の大好きな天ぷらのせちゃいました豚丼 | 921 | 29.5 | 43.1 | 97.4 | 4.5 |
| （木）ハンバーグ＆白身魚フライ弁当 | 919 | 31.8 | 43.7 | 93.6 | 4.2 |
| 唐揚げ＆ソーセージ | 926 | 22.7 | 67.1 | 56.2 | 2.7 |
| （月）豚肉のにんにく醤油＆唐揚げ弁当 | 926 | 30 | 50.3 | 81.6 | 2.6 |
| （金）ハンバーグ＆唐揚げ（ブールパン） | 927 | 36.5 | 58.3 | 58.2 | 5.1 |
| とろっと玉子のオムライス＆チーズハンバーグ | 928 | 33.8 | 56.8 | 66.9 | 5 |
| メガ盛りひとくちチキンステーキにんにく醤油 | 931 | 62.9 | 64.4 | 18.6 | 8.5 |
| たっぷりおろしと出汁ポン酢のロースかつ定食 | 931 | 28.4 | 41.9 | 109.7 | 8.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鶏の唐揚げ丼(ごはん大盛) | 安楽亭 | 922 | 35 | 25.2 | 140.3 | 3.3 |
| 野菜ナポリタン定食 並盛３００ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 922 | 32.7 | 19.2 | 156 | 7 |
| 牛タン切落しグリル９０ｇ＆どんハンバーグ１３０ｇ | ステーキのどん | 922 | 29.8 | 83.8 | 23.2 | 3 |
| 野菜天丼 (小)そばセット(冷) | 天丼てんや | 922 | — | — | — | — |
| ひれかつおろしポン酢定食 | 夢庵 | 922 | — | — | — | 6.3 |
| ひれかつおろしポン酢定食 | ゆめあん食堂 | 922 | — | — | — | 6.3 |
| ひれかつおろしポン酢定食 | 三〇三 | 922 | — | — | — | 6.3 |
| から揚げ丼 並盛 | 吉野家 | 922 | 32.4 | 43.1 | 104 | 2.3 |
「ソーセージエッグハンバーグプレート（ライス）」の栄養成分はジョイフルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。