ジョイフル ふたつの味わいチーズハンバーグセットのカロリーは1539kcal
ジョイフル- エネルギー
- 1,539kcal
- たんぱく質
- 59.5g
- 脂質
- 86g
- 炭水化物
- 122.5g
- 食塩相当量
- 6.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョイフルの食事220品中軽いほうから219位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の70%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー1539kcal70%
- たんぱく質59.5g73%
- 脂質86g139%
- 炭水化物122.5g38%
- 食塩相当量6.5g87%
PFCバランス
ジョイフルでこれより軽い「ハンバーグ」
- ５種チーズのとろ～りチーズインハンバーグ555kcal −984
- 和風ハンバーグ581kcal −958
- ペッパーハンバーグ585kcal −954
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 単品Wデミグラスビーフハンバーグ | 松牛 | 1,550 | 50.3 | 130.7 | 38.1 | 4.8 |
| KUKUオムライスとハンバーグW | ラケル | 1,522 | 45.4 | 82 | 140.5 | 6.7 |
| ビーフハンバーグステーキ＆松ロースステーキ | ステーキ屋松 | 1,512 | 53.3 | 103.8 | 95.2 | 3.7 |
| ロイヤルオムライス(ビーフシチュー)with黒×黒ハンバーグ | ロイヤルホスト | 1,575 | 63.5 | 103 | 88.2 | 6.4 |
| 横浜ナポリタン 全部のせ（ジューシーハンバーグ＆目玉焼き） 大盛４５０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,480 | 62 | 41.6 | 215.1 | 8.5 |
| BIGハンバーグ | ステーキのどん | 1,433 | 59.1 | 119.9 | 41 | 4.1 |
ふたつの味わいチーズハンバーグセットにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | レモンサワー | 68 | 1,607 kcal |
| いちばん重いドリンク | かき氷はじけるクリームソーダ（大） | 303 | 1,842 kcal |
| いちばん軽いサイド | 納豆（単品） | 61 | 1,600 kcal |
| いちばん重いサイド | ポテトフライ | 436 | 1,975 kcal |
同じジョイフルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョイフルの食事220品の中で、カロリーが低いほうから219番目です（軽いほうから100%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの70%、たんぱく質は目標81gの73%、脂質は62gの139%、食塩相当量は7.5gの87%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が76.0g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより829kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると958kcal重い数字です。
- 食塩相当量6.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ジョイフルの公式表より）
含む小麦卵乳牛肉大豆鶏肉豚肉ゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
419分
ジョギング
209分
自転車
266分
水泳
183分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| グランてりやきハンバーグ＆唐揚げコロッケ定食 | 1,482 | 52.8 | 81.7 | 124.1 | 8.1 |
| 肉増し！牛焼肉とおろし唐揚げ定食 | 1,478 | 51.7 | 85.9 | 113.3 | 9.2 |
| どど～ん！っと大きなミックスグリル弁当 | 1,477 | 68.8 | 85.4 | 96.8 | 7.1 |
| 肉増し！牛焼肉とおろし唐揚げ弁当 | 1,450 | 50 | 84.8 | 110.4 | 7.3 |
| 炭治郎の炎舞ハンバーグ＆義勇の水面斬り牛焼肉弁当 | 1,411 | 47.9 | 85.1 | 103.7 | 6.2 |
| ツインハンバーグ弁当 | 1,393 | 57.3 | 79.2 | 101.9 | 6.1 |
| 倍盛りジョイフル塩唐揚げ定食 | 1,686 | 66.9 | 100.1 | 119.2 | 8.7 |
| ふたつの味わいチーズハンバーグ弁当 | 1,367 | 57 | 77.1 | 101.2 | 5.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ガーリックチキン＆カルビ定食 | 松牛 | 1,540 | 59.8 | 97.1 | 104.8 | 8.6 |
| 特製味噌チャーシュー麺 | 山岡家 | 1,540 | — | — | — | — |
| とろ～り3種のチーズ牛丼 メガ | すき家 | 1,541 | 62 | 79.6 | 144.6 | 6.7 |
| 天清定食 | 天ぷら天清 | 1,541 | 31.1 | 97.6 | 130.3 | 7.5 |
| 超厚切りリブロースかつ丼 大 | 松のや | 1,541 | — | — | — | — |
| マル得コンボB 単品 | CoCo壱番屋 | 1,542 | 51.2 | 111.1 | 87.1 | 5.8 |
| てりやきチキンピザ Mサイズ 薄生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,535 | — | — | — | — |
| チキン南蛮と竜田揚げとコロッケの満腹定食 | 華屋与兵衛 | 1,535 | — | — | — | 9 |
「ふたつの味わいチーズハンバーグセット」の栄養成分はジョイフルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。