松牛 ガーリックチキン＆カルビ定食のカロリーは1,540kcal
1,540kcal
1日の5675%エネルギー1,540kcal · 1日の5675%
たんぱく質59.8g · 1日の74%
脂質97.1g · 1日の157%
炭水化物104.8g · 1日の33%
食塩相当量8.6g · 1日の115132%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
松牛の食事108品中カロリーの低いほうから98位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+620kcal+860kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+6.1g+6.4g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 16%F 57%C 27%
松牛でこれよりカロリーが低い「定食」
ほかのチェーンの「チキン定食」と比べる
基準 = この商品 1,540kcal松牛 ガーリックチキン＆カルビ定食この商品
1,540kcal基準
定食＿チキンポッサム韓と米
649kcal−891
Wドラゴンチキン定食日高屋
1,031kcal−509
若鶏と彩り野菜の黒酢あん定食（若鶏4個）夢庵
1,040kcal−500
大判油淋鶏定食から好し
1,051kcal−489
彩り野菜と若鶏の黒酢あんかけ定食ジョイフル
1,081kcal−459
油淋鶏定食バーミヤン
1,086kcal−454
ビッグチキンカツ定食～黒酢タルタル～ガスト
1,142kcal−398
竜田揚げと辛味肉豆腐定食華屋与兵衛
1,217kcal−323
「チキン定食」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ガーリックチキン＆カルビ定食にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ファンタグレープ | 140 | 1,680 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 瓶ビール | 210 | 1,750 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 単品ソーセージ（1本） | 77 | 1,617 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ライス（みそ汁付き） | 343 | 1,883 kcal |
同じ松牛のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 松牛の食事108品のうち、カロリーが低いほうから98番目
低いほうから91%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性56%・女性75%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの74%、脂質は62gの157%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の115%・132%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が87.1g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より856kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、942kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量8.6gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
419分
ジョギング
210分
自転車
267分
水泳
183分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
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ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ガーリックチキン＆カルビ定食」の栄養成分は松牛が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。