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カフェ・ド・クリエ 揚げなすとほうれん草のボロネーゼ(糖質OFF麺変更) Fried Eggplant and Spinach Bolognese Change to Sugar-Free Pastaのカロリーは446kcal

公式データカフェ・ド・クリエ食事更新日
446kcal
1日の1622%
エネルギー446kcal · 1日の1622%
たんぱく質20.7g · 1日の26%
脂質14.9g · 1日の24%
炭水化物71.4g · 1日の23%
食塩相当量3.1g · 1日の4148%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
カフェ・ド・クリエの食事43品中カロリーの低いほうから17位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.6g+0.9g
共有XLINE

栄養バランスの形

カロリーkcal446たんぱく質g20.7脂質g14.9炭水化物g71.4塩分g3.1

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 16%F 27%C 57%

ほかのチェーンの「パスタ」と比べる

基準 = この商品 446kcal

揚げなすとほうれん草のボロネーゼ(糖質OFF麺変更) Fried Eggplant and Spinach Bolognese Change to Sugar-Free Pastaにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ足す品足す品合計
いちばんカロリーが低いサイドトッピング 半熟たまご59505 kcal
いちばんカロリーが高いサイドトーストサンド トリュフ香るパストラミビーフとフレッシュ野菜433879 kcal

同じカフェ・ド・クリエのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

この数字の読み方

  1. カフェ・ド・クリエの食事43品のうち、カロリーが低いほうから17番目

    低いほうから40%の位置です。

  2. エネルギーは1日の目安の男性16%・女性22%

    1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの26%、脂質は62gの24%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の41%・48%にあたります。

  3. 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません

    脂質が4.9g超えています。

  4. カフェ・喫茶の食事メニューの平均より47kcal低い

    カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、152kcal低い数字です。

このカロリーを消費するには

ウォーキング
121分
ジョギング
61分
自転車
77分
水泳
53分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

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443kcal
た19.2g脂7g炭76.1g塩3.2g
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441kcal
た12.4g脂18.1g炭57.7g塩2.1g
トーストサンドモーニング ハムタマゴ(東海) Toasted Ham & Egg Sandwich
451kcal
た11.3g脂19.5g炭58.2g塩2g
トーストサンドモーニング ハムタマゴ
454kcal
た12.2g脂17.7g炭61.8g塩2.1g
★モーニングプレート ソーセージ
459kcal
た13.1g脂23.8g炭48.6g塩2g
トリュフ香るパストラミビーフ&フレッシュ野菜サンド
429kcal
た14.8g脂20.3g炭46.9g塩2.3g

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「揚げなすとほうれん草のボロネーゼ(糖質OFF麺変更) Fried Eggplant and Spinach Bolognese Change to Sugar-Free Pasta」の栄養成分はカフェ・ド・クリエが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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