カフェ・ド・クリエ 揚げなすとほうれん草のボロネーゼ(糖質OFF麺変更) Fried Eggplant and Spinach Bolognese Change to Sugar-Free Pastaのカロリーは446kcal
カフェ・ド・クリエ- エネルギー
- 446kcal
- たんぱく質
- 20.7g
- 脂質
- 14.9g
- 炭水化物
- 71.4g
- 食塩相当量
- 3.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
カフェ・ド・クリエの食事40品中軽いほうから20位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の20%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー446kcal20%
- たんぱく質20.7g26%
- 脂質14.9g24%
- 炭水化物71.4g22%
- 食塩相当量3.1g41%
PFCバランス
カフェ・ド・クリエでこれより軽いパスタ
- アサリとほうれん草のクラムチャウダー仕立て361kcal −85
- イカと大葉の博多明太子443kcal −3
ほかのチェーンの「ボロネーゼ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| スモール 感動ボロネーゼ | ジョリーパスタ | 443 | 12.8 | 20.7 | 51.2 | 1.4 |
| ペンネ ボロネーゼ | オリーブの丘 | 464 | 16 | 19.3 | 52.7 | 2.7 |
| 肉が旨いボロネーゼ 並ハーフ | てっぱんのスパゲッティ | 468 | 18.2 | 13.8 | 67.4 | 2.4 |
| ボロネーゼ | ベーカリーレストランC | 475 | 17.8 | 9.7 | 79.7 | 4.5 |
| ボロネーゼ | バケット | 475 | 17.8 | 9.7 | 79.7 | 4.5 |
| 体よろこぶ 大豆ミートのボロネーゼ | コメダ珈琲店 | 478 | — | — | — | — |
揚げなすとほうれん草のボロネーゼ(糖質OFF麺変更) Fried Eggplant and Spinach Bolognese Change to Sugar-Free Pastaにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | トッピング 半熟たまご | 59 | 505 kcal |
| いちばん重いサイド | トーストサンド トリュフ香るパストラミビーフとフレッシュ野菜 | 433 | 879 kcal |
同じカフェ・ド・クリエのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- カフェ・ド・クリエの食事40品の中で、カロリーが低いほうから20番目です（軽いほうから50%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの20%、たんぱく質は目標81gの26%、脂質は62gの24%、食塩相当量は7.5gの41%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が4.9g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより77kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると135kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
121分
ジョギング
61分
自転車
77分
水泳
53分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| イカと大葉の博多明太子 | 443 | 19.2 | 7 | 76.1 | 3.2 |
| トーストサンドモーニング ハムタマゴ(東海) Toasted Ham & Egg Sandwich | 451 | 11.3 | 19.5 | 58.2 | 2 |
| トーストサンドモーニング ハムタマゴ(関西・中四国) Toasted Ham & Egg Sandwich | 441 | 12.4 | 18.1 | 57.7 | 2.1 |
| トーストサンドモーニング ハムタマゴ | 454 | 12.2 | 17.7 | 61.8 | 2.1 |
| ★モーニングプレート ソーセージ | 459 | 13.1 | 23.8 | 48.6 | 2 |
| トーストサンド ふわふわタマゴ | 463 | 14.1 | 23.6 | 47.5 | 2.3 |
| トリュフ香るパストラミビーフ&フレッシュ野菜サンド | 429 | 14.8 | 20.3 | 46.9 | 2.3 |
| モーニングサンド パストラミポークと彩り野菜～オニオンマヨソース～ | 427 | 10.8 | 20.6 | 48.6 | 2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 明太子と高菜のピリ辛和風パスタ | セブン-イレブン | 446 | 21.2 | 9 | 72.9 | 4.9 |
| 蒸し豚のにんにくラー油 | nosh | 446 | 14.6 | 37.7 | — | 2.4 |
| 松茸と舞茸のきのこ雑炊 | 和食さと | 446 | — | — | — | 5.1 |
| プライムファイブ限定 プライムドッグ レリッシュ | タリーズコーヒー | 446 | 14.8 | 23.1 | 44.7 | 3.9 |
| 唐揚巻（マヨネーズ付） | ファミリーマート | 446 | 9.7 | 10.8 | 78.1 | 3.3 |
| 小天丼 | 夢庵 | 446 | — | — | — | 1.2 |
| 豚しゃぶの冷やしちゃんぽん 麺少なめ | リンガーハット | 446 | 15.7 | 24.1 | 45.4 | 6.2 |
| 浜名湖産上うなぎ蒲焼（1尾） | 藍屋 | 446 | — | — | — | 3 |
「揚げなすとほうれん草のボロネーゼ(糖質OFF麺変更) Fried Eggplant and Spinach Bolognese Change to Sugar-Free Pasta」の栄養成分はカフェ・ド・クリエが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。