マッスルデリ デミグラス仕立てのボロネーゼセットのカロリーは403kcal
403kcal
1日の1520%エネルギー403kcal · 1日の1520%
たんぱく質30.2g · 1日の37%
脂質14.8g · 1日の24%
炭水化物39.4g · 1日の12%
食塩相当量3.2g · 1日の4349%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
マッスルデリの食事75品中カロリーの低いほうから69位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.7g+1g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 29%F 32%C 39%
マッスルデリでこれよりカロリーが低い「パスタ」
ほかのチェーンの「パスタ」と比べる
基準 = この商品 403kcalマッスルデリ デミグラス仕立てのボロネーゼセットこの商品
403kcal基準
罪悪感なし！？ポテソイボロネーゼnosh
266kcal−137
ボロネーゼ 並ハーフてっぱんのスパゲッティ
377kcal−26
ボロネーゼベーカリーレストランC
475kcal+72
ボロネーゼバケット
475kcal+72
大豆ミートのボロネーゼKOMEDA is
478kcal+75
かぼちゃと揚げナスのボロネーゼグラタンアフタヌーンティー・ティールーム
494kcal+91
揚げ茄子のボロネーゼドトールキッチン
503kcal+100
ボロネーゼオリーブの丘
533kcal+130
「パスタ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
この数字の読み方
- マッスルデリの食事75品のうち、カロリーが低いほうから69番目
低いほうから92%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性15%・女性20%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの37%、脂質は62gの24%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の43%・49%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が4.8g超えています。
- 宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均より79kcal高い
宅配・高たんぱく食の平均は324kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、195kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
110分
ジョギング
55分
自転車
70分
水泳
48分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「デミグラス仕立てのボロネーゼセット」の栄養成分はマッスルデリが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。