マッスルデリデミグラス仕立てのボロネーゼセットのカロリーは403kcal

✓ 公式データマッスルデリ食事低脂質最終確認: 2026-09-05

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

マッスルデリの食事73品中軽いほうから67位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の18%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-05

P 29%

F 32%

C 38%

マッスルデリでこれより軽い低脂質

ほかのチェーンの「ボロネーゼ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
きのこボロネーゼ並ハーフ	てっぱんのスパゲッティ	398	16.2	8.3	66.4	2.1
もっちり生パスタ芳醇ボロネーゼ	ローソン	411	16.4	11.4	62.5	3.6
(ソースのみ、麺なし)感動ボロネーゼ	ジョリーパスタ	379	11.9	30.2	14.3	2.9
揚げなすとほうれん草のボロネーゼ(糖質OFF麺変更) Fried Eggplant and Spinach Bolognese Change to Sugar-Free Pasta	カフェ・ド・クリエ	446	20.7	14.9	71.4	3.1
ペンネボロネーゼ	オリーブの丘	464	16	19.3	52.7	2.7
Ｄセミドライトマトとペコリーノチーズのボロネーゼ	鎌倉パスタ	339	15.9	9.3	46.9	2.2

マッスルデリの食事73品の中で、カロリーが低いほうから67番目です（軽いほうから92%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの18%、たんぱく質は目標81gの37%、脂質は62gの24%、食塩相当量は7.5gの43%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が4.8g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより75kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると178kcal軽い数字です。

ウォーキング

110分

ジョギング

55分

自転車

70分

水泳

48分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
旨辛ビビンバセット	404	30.4	13.4	48.2	3.2
チンジャオロース焼きそばセット	401	30	14.9	39.6	4.2
チキン南蛮セット	408	30.1	14.2	40.5	1.7
デミグラスハンバーグ＆チキンセット	397	30.1	15	41.2	2.3
月見照り焼きつくねセット	395	30	14.7	41.2	2.1
ルーロー飯セット	412	30.1	14.4	41.4	2.7
オニオンソースハンバーグセット	393	30.2	14.9	39.4	2.5
中華そぼろ丼セット	393	30.4	14.3	44.5	3.7

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
冷製パスタ夏野菜と生ハムのトマトソース	セブン-イレブン	403	13.9	16.4	53	3.4
大豆ハンバーグとサコタッシュ	nosh	403	16.7	25.4	—	1.9
シロネーゼハーフ	てっぱんのスパゲッティ	403	15.8	16.4	47.5	2.5
冷たい生パスタコーンクリーム	ファミリーマート	403	14.5	8.5	69	3.3
小盛・オニオングラタンドリア	チーズ&ドリア.スイーツ	403	11.6	16.6	50.6	2.5
①ゆで玉子モーニング	むさしの森珈琲	403	—	—	—	2.5
ちく天玉ぶっかけうどん少量	得得	403	—	—	—	4.6
フォルクスカットサーロインステーキ100g	フォルクス	403	23.4	28.4	17.9	2.3

「デミグラス仕立てのボロネーゼセット」の栄養成分はマッスルデリが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。