ジョリーパスタ (ソースのみ、麺なし)ミートソースのカロリーは293kcal
ジョリーパスタ- エネルギー
- 293kcal
- たんぱく質
- 10.7g
- 脂質
- 22.1g
- 炭水化物
- 11.9g
- 食塩相当量
- 2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョリーパスタの食事159品中軽いほうから12位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー293kcal13%
- たんぱく質10.7g13%
- 脂質22.1g36%
- 炭水化物11.9g4%
- 食塩相当量2g27%
PFCバランス
ジョリーパスタでこれより軽い<<デリバリー限定>>パスタソース
- (ソースのみ、麺なし)海の幸のトマトソース ～ペスカトーレ～282kcal −11
- (ソースのみ、麺なし)アラビアータ ～辛口トマトソース～291kcal −2
ほかのチェーンの「ミートソース」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| キッズパスタ ミートソース | ポポラマーマ | 293 | 9 | 4.3 | 55.2 | 2.8 |
| ピエトロ特製大豆ミートソースのパスタ | nosh | 288 | 14 | 11.2 | — | 2.2 |
| こく旨ミートソース〔ハーフ〕 | ガスト | 285 | — | — | — | 1.1 |
| とろけるチーズミートソース チージーロール(L) | ピザハット | 284 | — | — | — | — |
| お子様パスタプレートミートソース | バケット | 308 | 9.1 | 7.9 | 51.2 | 1.9 |
| とろとろなすのミートソースグラタン | 鎌倉パスタ | 271 | 10.4 | 13.7 | 27.5 | 2.8 |
(ソースのみ、麺なし)ミートソースにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | TOゼンショーフェアトレード コーヒー ブラック 無糖 | 8 | 301 kcal |
| いちばん重いドリンク | シエロ フリザンテ ビアンコ | 665 | 958 kcal |
| いちばん軽いサイド | （選べるジェラート）ストロベリー(1個） | 42 | 335 kcal |
| いちばん重いサイド | （ランチ 選べるジェラート）チョコ(1個） | 65 | 358 kcal |
同じジョリーパスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョリーパスタの食事159品の中で、カロリーが低いほうから12番目です（軽いほうから8%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%、たんぱく質は目標81gの13%、脂質は62gの36%、食塩相当量は7.5gの27%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと9.3g足りません、脂質が12.1g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより417kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると288kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ジョリーパスタの公式表より）
含む小麦乳牛肉大豆鶏肉豚肉ゼラチン
含む可能性えびかに卵いかごまバナナりんご
このカロリーを消費するには
ウォーキング
80分
ジョギング
40分
自転車
51分
水泳
35分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| (ソースのみ、麺なし)アラビアータ ～辛口トマトソース～ | 291 | 9.4 | 22.1 | 13.7 | 4.2 |
| モーニング チーズリゾットセット | 286 | 8.4 | 12.7 | 33.7 | 2 |
| モーニング ポテトのオーブン焼き~クワトロハーブソルト~(ケチャップ) | 286 | 3.2 | 13.6 | 37.7 | 1.7 |
| とろ～りチーズ | 285 | 16.2 | 23.2 | 3.5 | 1.2 |
| (ソースのみ、麺なし)エビとブロッコリーのペペロンチーノ～レモンバター風味～ | 304 | 9.4 | 25 | 10.3 | 3.2 |
| (ソースのみ、麺なし)海の幸のトマトソース ～ペスカトーレ～ | 282 | 24.8 | 14.5 | 12.4 | 5.5 |
| スモール・プレミアムマルゲリータ | 279 | 13.9 | 13.3 | 26.1 | 1 |
| カプレーゼ＆ガーリックトースト（バター変更）(2個) | 307 | 14.2 | 18.3 | 20.4 | 1.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ガーリックトマトのロールキャベツ | nosh | 293 | 10.8 | 18 | — | 2.4 |
| 国産豚トントロ〈味噌〉 | 七輪房 | 293 | 9.3 | 26.4 | 4.1 | 0.9 |
| 天ぷら盛り（7種） | 華屋与兵衛 | 293 | — | — | — | 1.7 |
| リブロインステーキ100g | ステーキのどん | 293 | 20.3 | 24.4 | 0.5 | 1.2 |
| キッズパスタ ミートソース | ポポラマーマ | 293 | 9 | 4.3 | 55.2 | 2.8 |
| チーズの天ぷら | 家族亭 | 293 | — | — | — | 1.5 |
| かつおカツのデミグラスソース | 食宅便 | 293 | 18.5 | 15.1 | 23 | 1.9 |
| タマゴハムミックスサンド | カフェ・ド・クリエ | 293 | 9.2 | 15.6 | 28.9 | 1.7 |
「(ソースのみ、麺なし)ミートソース」の栄養成分はジョリーパスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。