鎌倉パスタＤセミドライトマトとペコリーノチーズのボロネーゼのカロリーは339kcal

✓ 公式データ鎌倉パスタ食事ハーフ＆ハーフセット最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

鎌倉パスタの食事301品中軽いほうから43位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の15%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 19%

F 25%

C 56%

鎌倉パスタでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「ボロネーゼ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ブリトーウインナー２本入りホワイトボロネーゼ	セブン-イレブン	328	11.4	18.5	29.5	1.6
きのこボロネーゼハーフ	てっぱんのスパゲッティ	320	13.4	7.9	50.2	2.1
(ソースのみ、麺なし)感動ボロネーゼ	ジョリーパスタ	379	11.9	30.2	14.3	2.9
ハーフ本格ボロネーゼ	ポポラマーマ	276	10.3	6.4	44.9	2.7
デミグラス仕立てのボロネーゼセット	マッスルデリ	403	30.2	14.8	39.4	3.2
もっちり生パスタ芳醇ボロネーゼ	ローソン	411	16.4	11.4	62.5	3.6

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ）	1	340 kcal
いちばん重いドリンク	ワインルイペルドリエブリュット	562	901 kcal
いちばん軽いサイド	パリジャントーストチーズ	40	379 kcal
いちばん重いサイド	フライドポテト（ディップ抜き）	530	869 kcal

同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

鎌倉パスタの食事301品の中で、カロリーが低いほうから43番目です（軽いほうから14%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの15%、たんぱく質は目標81gの20%、脂質は62gの15%、食塩相当量は7.5gの29%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと4.1g足りません。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより371kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると242kcal軽い数字です。

ウォーキング

92分

ジョギング

46分

自転車

59分

水泳

40分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
お子様パスタ３０５コーンクリーム	340	10.4	9.2	52.1	2
ほろほろ牛ほほ肉のトスカーナ風おだし煮込み	341	11	28	12.1	1.6
Ｂ高菜と鶏肉のピリ辛パスタ	344	15.3	10	45.6	4.5
（１５ｃｍサイズ）クアトロチーズピザ蜂蜜付き	334	15.4	12	41.1	2
モーニング：野菜のチーズリゾット	330	8.6	15.7	38.8	1.8
（１５ｃｍサイズ）ローストチキンピザ	351	20.2	13.8	36.6	2.9
お子様パスタ３０３たらこクリーム	355	11.5	14.9	41.7	2.3
じゃがいもの醤油ピザ	319	10.1	14	38.4	2.4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
和風おろしハンバーグ	nosh	339	12.6	19.8	—	2.2
冷製生パスタ海老と和風だし醤油	ローソン	339	17.1	8.4	50.3	3.6
キューブ木いちごフラン	ベーカリーカフェC	339	3.9	18.2	38.8	0.5
ＴＰそば大盛り	得得	339	—	—	—	0
ポテトグラタン	ベーカリーレストランサンマルク	339	7.1	22.1	27.4	1.5
ごはんセット	バーミヤン	339	—	—	—	—
ランチ・グリルなすのミートソースグラタンプレート	グリル&ベーカリーザ・シーズン	339	11	18.7	32.1	2.2
卵かけご飯（だし醤油１０ｃｃ込み）	そば太鼓亭	339	13.2	4.7	57.5	1.7

「Ｄセミドライトマトとペコリーノチーズのボロネーゼ」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。