バケットお子様グラタンのカロリーは379kcal

✓ 公式データバケット食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

バケットの食事143品中軽いほうから19位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 11%

F 56%

C 33%

バケットでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「グラタン」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
クリーミーソースの海老グラタン	セブン-イレブン	376	19	17.6	36.7	2.8
ベーコンと海老とアボカドのクリームペンネグラタン	ベーカリーレストランサンマルク	375	14.1	16.1	44.2	2.3
ズワイガニたっぷりグラタンコロッケ2個	とんでん	388	21.8	16.1	37.4	1.6
クリームコロッケグラタン	nosh	391	15.8	27.4	—	2.5
⽔⽜モッツァと⽣ハムのグラタン	ピザーラ	364	—	—	—	—
小盛・オニオングラタンドリア	チーズ&ドリア.スイーツ	403	11.6	16.6	50.6	2.5

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	グラスワイン（赤）	87	466 kcal
いちばん重いドリンク	若鶏とほうれん草きのこのインボルティーニ	705	1,084 kcal
いちばん軽いサイド	トリュフ薫るロデヴ	40	419 kcal
いちばん重いサイド	旬・かぼちゃのクリームチーズフォンデュソース	397	776 kcal

同じバケットのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

バケットの食事143品の中で、カロリーが低いほうから19番目です（軽いほうから13%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、たんぱく質は目標81gの13%、脂質は62gの39%、食塩相当量は7.5gの20%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと9.7g足りません、脂質が13.9g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより331kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると202kcal軽い数字です。

ウォーキング

103分

ジョギング

52分

自転車

66分

水泳

45分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
リンゴとカラメルソースのクイニーアマン	370	5	17.2	49.5	0.7
旬・グリルチキンプレート（ソース別）	390	23.2	15.4	18.7	0.5
グリルチキンプレート（ソース別）	390	23.2	15.4	18.7	0.5
スマイルお子様カレー	364	7.3	9.8	59.6	2
牛ヒレミミステーキ１９０ｇ	360	40.4	14.2	15	0.4
お子様パスタプレートカルボナーラ	357	10.3	14	48.4	2.6
白身魚のグリルエビクリームソース（イセエビソース）	348	26.1	16.9	23.2	1.3
夜ＢＱ・グリルチキンのトマトクリームフォンデュ	413	21.7	21.9	11.9	2.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ぷちリッチつぶつぶたらこパスタ	セブン-イレブン	379	16.5	11	55.1	3.8
サルシッチャと芽キャベツのペペロンチーノ	nosh	379	15.8	21.7	—	2.1
具！パンピザたまごトースト	ローソン	379	12.1	19.9	39	2.5
【背徳のチーズコンビニ飯】4種チーズの沼	ファミリーマート	379	18.4	20	32.8	2.9
ラビオリグリルチキンとブロッコリーのトマトソース	ジョリーパスタ	379	17.4	24.1	22.8	2.5
クロックムッシュ	サンマルクカフェ	379	17.7	16	41	2.7
牛丼（スモール）	リンガーハット	379	10.5	16.8	42.9	1.2
ソイテリヤキバーガー	モスバーガー	379	12.2	15	49.2	2.9

「お子様グラタン」の栄養成分はバケットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。