ローソン もっちり生パスタ 芳醇ボロネーゼのカロリーは411kcal
411kcal
1日の1520%エネルギー411kcal · 1日の1520%
たんぱく質16.4g · 1日の20%
脂質11.4g · 1日の18%
炭水化物62.5g · 1日の20%
食塩相当量3.6g · 1日の4855%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ローソンの食事451品中カロリーの低いほうから284位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.1g+1.4g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 16%F 25%C 59%
ローソンでこれよりカロリーが低い「パスタ」
ほかのチェーンの「パスタ」と比べる
基準 = この商品 411kcalローソン もっちり生パスタ 芳醇ボロネーゼこの商品
411kcal基準
Ｂ高菜と鶏肉のピリ辛パスタ鎌倉パスタ
344kcal−67
（ソースのみ、麺なし）辛口トマトスープパスタジョリーパスタ
344kcal−67
和風たらこパスタ ～海老とピリ辛高菜～ドトールキッチン
378kcal−33
ぷちリッチ つぶつぶたらこパスタセブン-イレブン
379kcal−32
赤辛ナポリタン 並ハーフてっぱんのスパゲッティ
429kcal+18
旨辛チキンアラビアータnosh
436kcal+25
彩り野菜の瀬戸内レモンパスタ～青唐辛子風味～タリーズコーヒー
566kcal+155
国産鶏とナスのピリ辛ナポリタンポポラマーマ
688kcal+277
「パスタ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
もっちり生パスタ 芳醇ボロネーゼにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ほうじ茶 900ml | 0 | 411 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | うずまきロールケーキ コーヒー＆バニラ | 347 | 758 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 紀州産 南高梅干 はちみつ入り | 8 | 419 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 玉ねぎがおいしい！オニオンブレッド | 536 | 947 kcal |
同じローソンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ローソンの食事451品のうち、カロリーが低いほうから284番目
低いほうから63%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性15%・女性20%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの20%、脂質は62gの18%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の48%・55%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が3.6g足りません。また、脂質が1.4g超えています。
- コンビニの食事メニューの平均より20kcal高い
コンビニの平均は391kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、187kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
112分
ジョギング
56分
自転車
71分
水泳
49分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「もっちり生パスタ 芳醇ボロネーゼ」の栄養成分はローソンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。