8番らーめん 【期間限定】ねばとろ和だしらーめん（１玉）のカロリーは516kcal
8番らーめん- エネルギー
- 516kcal
- たんぱく質
- 21g
- 脂質
- 2.6g
- 炭水化物
- 95.4g
- 食塩相当量
- 9.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
8番らーめんの食事56品中軽いほうから25位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の23%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たす塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
- エネルギー516kcal23%
- たんぱく質21g26%
- 脂質2.6g4%
- 炭水化物95.4g30%
- 食塩相当量9.4g125%
PFCバランス
8番らーめんでこれより軽い「らーめん」
- 麺なし野菜らーめん（野菜スープ） 醤油239kcal −277
- 小さな野菜らーめん（麺1/2） 塩391kcal −125
- 麺なし野菜らーめん（野菜スープ） バター風味407kcal −109
ほかのチェーンの「らーめん」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| サンヨー食品 サッポロ一番 8番らーめん監修 野菜らーめん味噌 | ローソン | 444 | 9.9 | 16.9 | 63 | 6.6 |
| お子様らーめんセット | 幸楽苑 | 435 | 12.5 | 11.8 | 65.4 | 4.1 |
| お子様コーンらーめん・点心セット・ジュース付き | 台湾小籠包 | 423 | 11.5 | 10.8 | 72.2 | 4.2 |
| カレーらーめん | CoCo壱番屋 | 656 | 20.4 | 23.3 | 88 | 9.4 |
| 牛骨らーめん | くら寿司 | 346 | — | — | — | — |
| 【店舗限定】スタミナらーめん | 安楽亭 | 892 | 31.7 | 25.6 | 130.6 | 13.6 |
【期間限定】ねばとろ和だしらーめん（１玉）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | お子さまジュース | 60 | 576 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【期間限定】トッピングねばとろ | 41 | 557 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス 大（漬物付） | 574 | 1,090 kcal |
同じ8番らーめんのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 8番らーめんの食事56品の中で、カロリーが低いほうから25番目です（軽いほうから45%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの23%、たんぱく質は目標81gの26%、脂質は62gの4%、食塩相当量は7.5gの125%にあたります。
- 運営者が減量に使った「1食たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールを満たします（当サイト収録の食事メニューの中でも少数です）。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより182kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると65kcal軽い数字です。
- 食塩相当量9.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（8番らーめんの公式表より）
含む小麦卵乳ごまさば大豆鶏肉やまいもゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
140分
ジョギング
70分
自転車
89分
水泳
61分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 【期間限定】小さな野菜トマトらーめん | 533 | 22.6 | 24.5 | 55.2 | 6.5 |
| お子さまらーめんセット（ジュース・ポテト付き） | 492 | 12.6 | 15.1 | 72.9 | 5.1 |
| ８番炒飯 １袋（300ｇ）当たり | 545 | 14.7 | 11.7 | 95.1 | 5.2 |
| 中華麺 | 484 | 18.3 | 7.7 | 77.8 | 8.2 |
| 小さな野菜らーめん（麺1/2） バター風味 | 477 | 10.7 | 28.2 | 45.9 | 7.3 |
| 【期間限定】ひんやり和だしらーめん（1玉） | 475 | 19.6 | 2.4 | 86.1 | 9.2 |
| ８番餃子＜ダブル＞１２個 | 470 | 12.1 | 26.5 | 45.5 | 1.6 |
| 春巻き＜ダブル＞４本 | 466 | 10.5 | 32.9 | 32.4 | 1.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 富士吉田名物 吉田のうどん 冷したぬき | セブン-イレブン | 516 | 14.6 | 12.1 | 89.1 | 4.2 |
| 豚汁セット | ガスト | 516 | — | — | — | 3.5 |
| イベリコ豚野菜たっぷりうどん 少量 | 得得 | 516 | — | — | — | 5.7 |
| うな玉重 | 天ぷら天清 | 516 | 19.3 | 22.3 | 57.7 | 3.7 |
| ミニ海老＆かき揚げ丼 | 箱根そば | 516 | 12.4 | 12.2 | 86.1 | 1.7 |
| ガッツリ牛肉をさっぱりと 牛肉おろしぶっかけ 小 | はなまるうどん | 516 | — | — | — | — |
| 赤身ステーキプレート ライス普通盛 | いきなり！ステーキ | 516 | 26.4 | 15.8 | 67.5 | 1.2 |
| 冷やしたぬき そば 大盛り | 山田うどん食堂 | 515 | — | — | — | — |
「【期間限定】ねばとろ和だしらーめん（１玉）」の栄養成分は8番らーめんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。