セブン-イレブン 富士吉田名物 吉田のうどん 冷したぬきのカロリーは516kcal
セブン-イレブン- エネルギー
- 516kcal
- たんぱく質
- 14.6g
- 脂質
- 12.1g
- 炭水化物
- 89.1g
- 食塩相当量
- 4.2g
- 食物繊維
- 3.8g
- 糖質
- 85.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
セブン-イレブンの食事517品中軽いほうから414位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の23%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー516kcal23%
- たんぱく質14.6g18%
- 脂質12.1g20%
- 炭水化物89.1g28%
- 食塩相当量4.2g56%
PFCバランス
セブン-イレブンでこれより軽い「うどん」
- 香る旨みつゆ 冷かけみぞれうどん285kcal −231
- 冷しぶっかけうどん325kcal −191
- 海老天わかめうどん356kcal −160
ほかのチェーンの「うどん」と比べる
富士吉田名物 吉田のうどん 冷したぬきにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | セブンカフェ ホットコーヒーＲ | 6 | 522 kcal |
| いちばん重いドリンク | コーヒークリームのちぎりパン | 349 | 865 kcal |
| いちばん軽いサイド | おでん つみれ | 40 | 556 kcal |
| いちばん重いサイド | 黒糖きなこじゃりパン | 486 | 1,002 kcal |
同じセブン-イレブンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- セブン-イレブンの食事517品の中で、カロリーが低いほうから414番目です（軽いほうから80%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの23%、たんぱく質は目標81gの18%、脂質は62gの20%、食塩相当量は7.5gの56%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと5.4g足りません、脂質が2.1g超えています。
- コンビニの食事メニューの平均418kcalより98kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると65kcal軽い数字です。
- 食塩相当量4.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
140分
ジョギング
70分
自転車
89分
水泳
61分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 九州産華味鳥チキンカツバーガー | 515 | 19 | 27.9 | 48.3 | 2.1 |
| ソースの旨み広がる 豚肉焼うどん | 517 | 16.6 | 14.2 | 82.8 | 3.9 |
| ＣＡＦＥ ＢＯＸ 骨付きチキンビリヤニ | 512 | 23.1 | 17.5 | 67.8 | 3.2 |
| ナスと挽肉のピリ辛トマトソースパスタ | 512 | 18.9 | 18.5 | 70.9 | 2.4 |
| 麺屋あごすけ監修 冷しにんにく塩まぜそば | 511 | 16.1 | 14.1 | 81.6 | 3.8 |
| 太麺仕立ての 昔なつかしナポリタン | 508 | 16.9 | 14.4 | 80.7 | 5 |
| ３種きのこのバター醤油パスタ 三重県産舞茸使用 | 524 | 22.3 | 14.8 | 78.9 | 4.9 |
| アスパラとベーコンのバター醤油パスタ | 508 | 21.5 | 16 | 72.2 | 4.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 豚汁セット | ガスト | 516 | — | — | — | 3.5 |
| イベリコ豚野菜たっぷりうどん 少量 | 得得 | 516 | — | — | — | 5.7 |
| うな玉重 | 天ぷら天清 | 516 | 19.3 | 22.3 | 57.7 | 3.7 |
| 【期間限定】ねばとろ和だしらーめん（１玉） | 8番らーめん | 516 | 21 | 2.6 | 95.4 | 9.4 |
| ミニ海老＆かき揚げ丼 | 箱根そば | 516 | 12.4 | 12.2 | 86.1 | 1.7 |
| ガッツリ牛肉をさっぱりと 牛肉おろしぶっかけ 小 | はなまるうどん | 516 | — | — | — | — |
| 赤身ステーキプレート ライス普通盛 | いきなり！ステーキ | 516 | 26.4 | 15.8 | 67.5 | 1.2 |
| 冷やしたぬき そば 大盛り | 山田うどん食堂 | 515 | — | — | — | — |
「富士吉田名物 吉田のうどん 冷したぬき」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。