8番らーめん 春巻き＜ダブル＞４本のカロリーは466kcal
8番らーめん- エネルギー
- 466kcal
- たんぱく質
- 10.5g
- 脂質
- 32.9g
- 炭水化物
- 32.4g
- 食塩相当量
- 1.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
8番らーめんの食事56品中軽いほうから19位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の21%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
- エネルギー466kcal21%
- たんぱく質10.5g13%
- 脂質32.9g53%
- 炭水化物32.4g10%
- 食塩相当量1.9g25%
PFCバランス
8番らーめんでこれより軽い食事
- 麺なし野菜らーめん（野菜スープ） 醤油239kcal −227
- 鶏の唐揚げ380kcal −86
- 小さな野菜らーめん（麺1/2） 塩391kcal −75
ほかのチェーンの「春巻」と比べる
春巻き＜ダブル＞４本にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | お子さまジュース | 60 | 526 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【期間限定】トッピングねばとろ | 41 | 507 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス 大（漬物付） | 574 | 1,040 kcal |
同じ8番らーめんのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 8番らーめんの食事56品の中で、カロリーが低いほうから19番目です（軽いほうから34%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの21%、たんぱく質は目標81gの13%、脂質は62gの53%、食塩相当量は7.5gの25%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと9.5g足りません、脂質が22.9g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより232kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると115kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（8番らーめんの公式表より）
含む小麦卵ごま大豆鶏肉豚肉
このカロリーを消費するには
ウォーキング
127分
ジョギング
63分
自転車
81分
水泳
55分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ８番餃子＜ダブル＞１２個 | 470 | 12.1 | 26.5 | 45.5 | 1.6 |
| あっさりらーめん | 458 | 16.6 | 6.1 | 77 | 7.9 |
| 【期間限定】ひんやり和だしらーめん（1玉） | 475 | 19.6 | 2.4 | 86.1 | 9.2 |
| ざるらーめん（１玉） | 456 | 15.3 | 1.8 | 86.9 | 5.8 |
| 小さな野菜らーめん（麺1/2） バター風味 | 477 | 10.7 | 28.2 | 45.9 | 7.3 |
| 小さな野菜らーめん（麺1/2） 味噌 | 448 | 14.7 | 20.6 | 51.7 | 6.1 |
| 中華麺 | 484 | 18.3 | 7.7 | 77.8 | 8.2 |
| お子さまらーめんセット（ジュース・ポテト付き） | 492 | 12.6 | 15.1 | 72.9 | 5.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 欧風カレーのごちそうハンバーグ | nosh | 466 | 24.3 | 31.3 | — | 2.5 |
| 助六寿司 | ローソン | 466 | 13.8 | 10.5 | 80.8 | 3.3 |
| 完全メシ 海老グラタン | デニーズ | 466 | 23.1 | 11.3 | 71.9 | 2.5 |
| ランチ・オマール風味のエビクリームグラタン | ベーカリーレストランC | 466 | 23.5 | 25.4 | 35.9 | 4.2 |
| お出汁染み込む ふんわり玉子の親子丼 | ファミリーマート | 466 | 17 | 13 | 71 | 2.5 |
| 焼鮭朝定食 | ガスト | 466 | — | — | — | 4 |
| 牛ヒレミミステーキ２７０ｇ | バケット | 466 | 56.8 | 18.1 | 15.3 | 0.5 |
| スモール モッツァトマト | ジョリーパスタ | 466 | 17.5 | 21.4 | 50.9 | 1.8 |
「春巻き＜ダブル＞４本」の栄養成分は8番らーめんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。