箱根そば ミニ海老＆かき揚げ丼のカロリーは516kcal
516kcal
1日の1925%エネルギー516kcal · 1日の1925%
たんぱく質12.4g · 1日の15%
脂質12.2g · 1日の20%
炭水化物86.1g · 1日の27%
食塩相当量1.7g · 1日の2326%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
箱根そばの食事73品中カロリーの低いほうから34位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 10%F 22%C 68%
箱根そばでこれよりカロリーが低い「丼」
ほかのチェーンの「えび丼」と比べる
基準 = この商品 516kcal箱根そば ミニ海老＆かき揚げ丼この商品
516kcal基準
ＴＯ海老天とじ丼家族亭
472kcal−44
ミニ海老天とじ丼ゆで太郎
570kcal+54
きまぐれクック監修 エビフライ卵とじ丼ローソン
663kcal+147
TOエビフライ丼濵かつ
676kcal+160
「えび丼」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
この数字の読み方
- 箱根そばの食事73品のうち、カロリーが低いほうから34番目
低いほうから47%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性19%・女性25%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの15%、脂質は62gの20%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の23%・26%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が7.6g足りません。また、脂質が2.2g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均より333kcal低い
麺類の平均は849kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、82kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
140分
ジョギング
70分
自転車
89分
水泳
61分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ミニ海老＆かき揚げ丼」の栄養成分は箱根そばが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。