箱根そば ミニ海老＆かき揚げ丼のカロリーは516kcal
箱根そば- エネルギー
- 516kcal
- たんぱく質
- 12.4g
- 脂質
- 12.2g
- 炭水化物
- 86.1g
- 食塩相当量
- 1.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
箱根そばの食事73品中軽いほうから32位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の23%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
- エネルギー516kcal23%
- たんぱく質12.4g15%
- 脂質12.2g20%
- 炭水化物86.1g27%
- 食塩相当量1.7g23%
PFCバランス
箱根そばでこれより軽い「かき揚げ」
- 冷しかき揚げ天ライトそば436kcal −80
- かき揚げ天ライトそば441kcal −75
ほかのチェーンの「かき揚げ」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- 箱根そばの食事73品の中で、カロリーが低いほうから32番目です（軽いほうから44%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの23%、たんぱく質は目標81gの15%、脂質は62gの20%、食塩相当量は7.5gの23%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと7.6g足りません、脂質が2.2g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより182kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると65kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（箱根そばの公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
140分
ジョギング
70分
自転車
89分
水泳
61分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 冷しいか天そば | 517 | 22.3 | 9.2 | 86.4 | 3.6 |
| 冷したぬきそば | 517 | 17.6 | 12 | 86.9 | 3.4 |
| 冷やしたぬきそば | 518 | 18 | 12.1 | 84.8 | 3.4 |
| たぬきそば | 513 | 17.3 | 12 | 86.5 | 4.8 |
| いか天そば | 508 | 22.6 | 9.2 | 86.7 | 5 |
| 冷・朝天玉ライト | 527 | 23.4 | 17.1 | 71.1 | 3.1 |
| 大海老天そば | 504 | 21.9 | 9.3 | 82.9 | 5.2 |
| 温・朝ミニ天玉ライト | 532 | 24 | 17.1 | 72.4 | 5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 富士吉田名物 吉田のうどん 冷したぬき | セブン-イレブン | 516 | 14.6 | 12.1 | 89.1 | 4.2 |
| 豚汁セット | ガスト | 516 | — | — | — | 3.5 |
| イベリコ豚野菜たっぷりうどん 少量 | 得得 | 516 | — | — | — | 5.7 |
| うな玉重 | 天ぷら天清 | 516 | 19.3 | 22.3 | 57.7 | 3.7 |
| 【期間限定】ねばとろ和だしらーめん（１玉） | 8番らーめん | 516 | 21 | 2.6 | 95.4 | 9.4 |
| ガッツリ牛肉をさっぱりと 牛肉おろしぶっかけ 小 | はなまるうどん | 516 | — | — | — | — |
| 赤身ステーキプレート ライス普通盛 | いきなり！ステーキ | 516 | 26.4 | 15.8 | 67.5 | 1.2 |
| 冷やしたぬき そば 大盛り | 山田うどん食堂 | 515 | — | — | — | — |
「ミニ海老＆かき揚げ丼」の栄養成分は箱根そばが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。