8番らーめん中華麺のカロリーは484kcal

公式データ8番らーめん食事更新日 2026年11月3日

484kcal

1日の1824%

エネルギー484kcal · 1日の1824%

たんぱく質18.3g · 1日の23%

脂質7.7g · 1日の12%

炭水化物77.7g · 1日の25%

食塩相当量8g · 1日の107123%

〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g

目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）

8番らーめんの食事43品中カロリーの低いほうから16位

1食の目安男性約920kcal女性約680kcal（1日の1/3）目安内目安内

たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない

塩分の目安男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+5.5g+5.8g

共有X LINE

栄養バランスの形

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%

P 16%F 15%C 69%

基準 = この商品 484kcal

8番らーめん中華麺この商品

484kcal基準

「中華麺」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。

組み合わせ	足す品	足す品	合計
いちばんカロリーが低いドリンク	お子さまジュース（りんご）	60	544 kcal
いちばんカロリーが高いドリンク	お子さまらーめん（ジュース付き）	331	815 kcal
いちばんカロリーが低いサイド	【期間限定】パクチー増し	1	485 kcal
いちばんカロリーが高いサイド	ライス大（漬物付）	572	1,056 kcal

同じ8番らーめんのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

8番らーめんの食事43品のうち、カロリーが低いほうから16番目
低いほうから37%の位置です。
エネルギーは1日の目安の男性18%・女性24%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの23%、脂質は62gの12%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の107%・123%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が1.7g足りません。
麺類の食事メニューの平均より365kcal低い
麺類の平均は849kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、114kcal低い数字です。
食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量8gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。