はなまるうどん ガッツリ牛肉をさっぱりと 牛肉おろしぶっかけのカロリーは516〜1193kcal
はなまるうどん「中」の数値。全3通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 805kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
はなまるうどんの食事33品中軽いほうから24位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の37%
最終確認: 2026-09-06
栄養バランスの形
はなまるうどんでこれより軽い食事
- うどんに「プラスα」！ ごまいなり100kcal −705
- 基本の自信作 かけ573kcal −232
- 気温が上がるほど食べたくなる。冷たいかけうどん。 冷かけ579kcal −226
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 | 価格 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 小 | 516 | — | — | — | — | 800円 |
| 中 ★ | 805 | — | — | — | — | 990円 |
| 大 | 1,193 | — | — | — | — | 1,210円 |
ガッツリ牛肉をさっぱりと 牛肉おろしぶっかけにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | 美味しさ倍増 生たまご | 76 | 881 kcal |
| いちばん重いサイド | お米も食べたい ライス | 395 | 1,200 kcal |
同じはなまるうどんのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- はなまるうどんの食事33品の中で、カロリーが低いほうから24番目です（軽いほうから73%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの37%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより107kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると224kcal重い数字です。
- サイズ・種類は3通りで、最小516kcalから最大1193kcalまで677kcalの幅があります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
219分
ジョギング
110分
自転車
139分
水泳
96分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 牛肉のコク溶けだす 牛肉うどん 中 | 779 | — | — | — | — |
| 彩り鮮やか、ビューティフル。 10種野菜のサラダうどん 中 | 765 | — | — | — | — |
| 華麗（カレー）なる美味しさ カレーうどん 中 | 866 | — | — | — | — |
| 甘辛牛肉と半熟たまごの味わい 牛肉温玉ぶっかけ 中 | 869 | — | — | — | — |
| ヤミツキになる特製塩だれ 塩豚ねぎうどん 中 | 876 | — | — | — | — |
| ネバとろ、ピリリ。 明太玉とろぶっかけ 中 | 729 | — | — | — | — |
| ごろごろ具材たっぷり！ 高松一号店のカレー 大 | 716 | — | — | — | — |
| さっぱりおろしで 塩豚おろしぶっかけ 中 | 902 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 大海老天丼 | 和食さと | 805 | — | — | — | 3.9 |
| 海鮮ねばとろろ丼 | 華屋与兵衛 | 805 | — | — | — | 6.5 |
| カシミールビーフカレー | ロイヤルホスト | 805 | 22.4 | 32.8 | 107.1 | 3 |
| TOお好み夢庵弁当（冷しうどん＆小ひれかつ丼） | ゆめあん食堂 | 805 | — | — | — | 4.5 |
| 静岡水揚げまぐろとろろ丼セット 150gセット麺 きつねおろしそば | 家族亭 | 805 | — | — | — | 6.3 |
| 梅おろしチキンかつ | 大戸屋 | 805 | 27 | 31.6 | 99.1 | 4.6 |
| 極みしょうが焼定食 | やよい軒 | 805 | 39 | 36.2 | 85.3 | 7.4 |
| 焼き牛たん１．５定食 味噌 | もりの屋 | 804 | — | — | — | 6.7 |
「ガッツリ牛肉をさっぱりと 牛肉おろしぶっかけ」の栄養成分ははなまるうどんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。