はなまるうどん ガッツリ牛肉をさっぱりと 牛肉おろしぶっかけのカロリーは516〜1,193kcal
516kcal（小）
1日の1925%エネルギー516kcal · 1日の1925%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量—公表なし
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
はなまるうどんの食事27品中カロリーの低いほうから20位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）判定できません（公表なし）
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
はなまるうどんはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
ほかの麺類チェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 516kcalはなまるうどん ガッツリ牛肉をさっぱりと 牛肉おろしぶっかけこの商品
516kcal基準
ＴＰ牛肉得得
212kcal−304
牛丼（スモール）リンガーハット
379kcal−137
牛肉麦まる
510kcal−6
牛鍋やきうどんそば太鼓亭
555kcal+39
九州産黒毛和牛の肉うどん家族亭
618kcal+102
博多明太子の「牛骨スープ」つけ麺おだしもん · 全2通り
674kcal+158
黒毛和牛の牛肉うどん杵屋
681kcal+165
同じ麺類のチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
ガッツリ牛肉をさっぱりと 牛肉おろしぶっかけにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いサイド | 自慢のおだしで おでん | 1 | 517 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | お米も食べたい ライス | 316 | 832 kcal |
同じはなまるうどんのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- はなまるうどんの食事27品のうち、カロリーが低いほうから20番目
低いほうから74%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性19%・女性25%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。
- 麺類の食事メニューの平均より333kcal低い
麺類の平均は849kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、82kcal低い数字です。
- サイズ・種類は3通り
いちばん小さいもので516kcal、いちばん大きいもので1,193kcal。677kcalの幅があります。数値は上の切り替えでサイズごとに見られます。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
140分
ジョギング
70分
自転車
89分
水泳
61分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ガッツリ牛肉をさっぱりと 牛肉おろしぶっかけ」の栄養成分ははなまるうどんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。