ローソン サンヨー食品 サッポロ一番 8番らーめん監修 野菜らーめん味噌のカロリーは444kcal
ローソン- エネルギー
- 444kcal
- たんぱく質
- 9.9g
- 脂質
- 16.9g
- 炭水化物
- 63g
- 食塩相当量
- 6.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ローソンの食事319品中軽いほうから223位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の20%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー444kcal20%
- たんぱく質9.9g12%
- 脂質16.9g27%
- 炭水化物63g20%
- 食塩相当量6.6g88%
PFCバランス
ローソンでこれより軽い食事
- 極小粒納豆101kcal −343
- 炭火香る！なんこつ塩つくね102kcal −342
- 紅はるかのおいも蒸しパン 4個入106kcal −338
ほかのチェーンの「らーめん」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 小さな野菜らーめん（麺1/2） 味噌 | 8番らーめん | 448 | 14.7 | 20.6 | 51.7 | 6.1 |
| お子様らーめんセット | 幸楽苑 | 435 | 12.5 | 11.8 | 65.4 | 4.1 |
| お子様コーンらーめん・点心セット・ジュース付き | 台湾小籠包 | 423 | 11.5 | 10.8 | 72.2 | 4.2 |
| 牛骨らーめん | くら寿司 | 346 | — | — | — | — |
| カレーらーめん | CoCo壱番屋 | 656 | 20.4 | 23.3 | 88 | 9.4 |
| 【店舗限定】スタミナらーめん | 安楽亭 | 892 | 31.7 | 25.6 | 130.6 | 13.6 |
サンヨー食品 サッポロ一番 8番らーめん監修 野菜らーめん味噌にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ほうじ茶 900ml | 0 | 444 kcal |
| いちばん重いドリンク | うずまきロールケーキ コーヒー＆バニラ | 347 | 791 kcal |
| いちばん軽いサイド | いかそうめん | 42 | 486 kcal |
| いちばん重いサイド | ダブルホイップクロワッサン | 502 | 946 kcal |
同じローソンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ローソンの食事319品の中で、カロリーが低いほうから223番目です（軽いほうから70%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの20%、たんぱく質は目標81gの12%、脂質は62gの27%、食塩相当量は7.5gの88%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと10.1g足りません、脂質が6.9g超えています。
- コンビニの食事メニューの平均418kcalより26kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると137kcal軽い数字です。
- 食塩相当量6.6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
121分
ジョギング
60分
自転車
77分
水泳
53分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| バター香る 北海道産たらこ | 445 | 19.6 | 14.8 | 61.1 | 2.6 |
| 温・冷 気分で選べる！半熟玉子ぶっかけうどん | 448 | 12.9 | 13.2 | 70.7 | 2.3 |
| チーズ大葉チキンカツ | 449 | 25.8 | 29.5 | 20.4 | 2.7 |
| こだわりおだしの生パスタ あさりと九条ねぎ | 449 | 22.4 | 5.8 | 79 | 4 |
| 天下一品監修 こってりラーメン | 453 | 29 | 6.9 | 71.1 | 7 |
| 麺大盛り 野菜入り塩ラーメン | 435 | 9.1 | 12.4 | 73.2 | 7.3 |
| キンレイ 家系総本山吉村家監修 豚骨醤油ラーメン | 434 | 21.1 | 16.1 | 53.3 | 6.2 |
| チキンカツサンド | 455 | 23 | 21.4 | 43.4 | 3.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 冷製パスタ レモンクリーム | セブン-イレブン | 444 | 18.9 | 16.1 | 57.9 | 4.5 |
| 濃厚デミのハッシュドビーフ | nosh | 444 | 16.9 | 33.3 | — | 2.3 |
| かまあげしらすのおだしパスタ | 鎌倉パスタ | 444 | 21.7 | 1.8 | 80.1 | 5.5 |
| イセエビ風味のクリームグラタン | ベーカリーレストランC | 444 | 23.8 | 23.5 | 34 | 2.8 |
| 豚骨醤油 家系ラーメン | ファミリーマート | 444 | 23.9 | 15.3 | 54.8 | 6.7 |
| イセエビ風味のクリームグラタン | バケット | 444 | 23.8 | 23.5 | 34 | 2.8 |
| 八から鍋（２辛） | 八剣伝 | 444 | — | — | — | 7.7 |
| モーニングプレート（目玉焼き）【選択商品除く】 | La Ohana | 444 | — | — | — | 2.6 |
「サンヨー食品 サッポロ一番 8番らーめん監修 野菜らーめん味噌」の栄養成分はローソンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。