8番らーめん 【期間限定】小さな野菜トマトらーめんのカロリーは533kcal
8番らーめん- エネルギー
- 533kcal
- たんぱく質
- 22.6g
- 脂質
- 24.5g
- 炭水化物
- 55.2g
- 食塩相当量
- 6.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
8番らーめんの食事56品中軽いほうから26位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の24%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
- エネルギー533kcal24%
- たんぱく質22.6g28%
- 脂質24.5g40%
- 炭水化物55.2g17%
- 食塩相当量6.5g87%
PFCバランス
8番らーめんでこれより軽い「らーめん」
- 麺なし野菜らーめん（野菜スープ） 醤油239kcal −294
- 小さな野菜らーめん（麺1/2） 塩391kcal −142
- 麺なし野菜らーめん（野菜スープ） バター風味407kcal −126
ほかのチェーンの「らーめん」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 塩らーめん | 幸楽苑 | 619 | 22.5 | 17.1 | 86 | 9.9 |
| サンヨー食品 サッポロ一番 8番らーめん監修 野菜らーめん味噌 | ローソン | 444 | 9.9 | 16.9 | 63 | 6.6 |
| お子様コーンらーめん・点心セット・ジュース付き | 台湾小籠包 | 423 | 11.5 | 10.8 | 72.2 | 4.2 |
| カレーらーめん | CoCo壱番屋 | 656 | 20.4 | 23.3 | 88 | 9.4 |
| 牛骨らーめん | くら寿司 | 346 | — | — | — | — |
| 【店舗限定】スタミナらーめん | 安楽亭 | 892 | 31.7 | 25.6 | 130.6 | 13.6 |
【期間限定】小さな野菜トマトらーめんにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | お子さまジュース | 60 | 593 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【期間限定】トッピングねばとろ | 41 | 574 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス 大（漬物付） | 574 | 1,107 kcal |
同じ8番らーめんのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 8番らーめんの食事56品の中で、カロリーが低いほうから26番目です（軽いほうから46%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの24%、たんぱく質は目標81gの28%、脂質は62gの40%、食塩相当量は7.5gの87%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が14.5g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより165kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると48kcal軽い数字です。
- 食塩相当量6.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（8番らーめんの公式表より）
含む小麦卵乳牛肉ごま大豆鶏肉豚肉りんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
145分
ジョギング
73分
自転車
92分
水泳
63分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ８番炒飯 １袋（300ｇ）当たり | 545 | 14.7 | 11.7 | 95.1 | 5.2 |
| 【期間限定】ねばとろ和だしらーめん（１玉） | 516 | 21 | 2.6 | 95.4 | 9.4 |
| ちゃあしゅうめん（醤油味） | 569 | 24.1 | 14 | 78.3 | 8.6 |
| 野菜らーめん 塩 | 571 | 17.8 | 18.7 | 81.6 | 10.5 |
| お子さまらーめんセット（ジュース・ポテト付き） | 492 | 12.6 | 15.1 | 72.9 | 5.1 |
| 【期間限定】小さなスパイシー野菜トマトらーめん | 579 | 24 | 25.6 | 63.5 | 7.4 |
| 中華麺 | 484 | 18.3 | 7.7 | 77.8 | 8.2 |
| 小さな野菜らーめん（麺1/2） バター風味 | 477 | 10.7 | 28.2 | 45.9 | 7.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 肉の旨味とデミグラスのコク ミートソース | セブン-イレブン | 533 | 20.3 | 14.9 | 82 | 4.4 |
| 冷麺ランチセット（太麵） | 安楽亭 | 533 | 17.7 | 13.3 | 86.1 | 9 |
| （セット）納豆つき ミニ牛カルビ丼・みそ汁セット | デニーズ | 533 | 16.4 | 21.8 | 71.7 | 3.2 |
| 広島県産牡蠣天ぷらと二八せいろそばセット（冷） | 華屋与兵衛 | 533 | — | — | — | 3 |
| 若鶏のグリル てりやきソース | ジョナサン | 533 | — | — | — | 2.9 |
| カットステーキ250g | ステーキのどん | 533 | 52.1 | 31.8 | 15.3 | 7.8 |
| 和風オニオンソースハンバーグ＆から揚 おかずのみ | ほっともっと | 533 | 34.5 | 27 | 39.2 | 5.4 |
| こだわり卵朝食 並盛 | なか卯 | 533 | 17.9 | 9 | 99.4 | 3.5 |
「【期間限定】小さな野菜トマトらーめん」の栄養成分は8番らーめんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。