8番らーめん 小さな野菜らーめん（麺1/2） バター風味のカロリーは481kcal
481kcal
1日の1723%エネルギー481kcal · 1日の1723%
たんぱく質10.6g · 1日の13%
脂質28.1g · 1日の45%
炭水化物45.9g · 1日の15%
食塩相当量7.2g · 1日の96111%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
8番らーめんの食事43品中カロリーの低いほうから15位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+4.7g+5g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 9%F 53%C 38%
8番らーめんでこれよりカロリーが低い「ラーメン」
ほかのチェーンの「ラーメン」と比べる
基準 = この商品 481kcal8番らーめん 小さな野菜らーめん（麺1/2） バター風味この商品
481kcal基準
半ラーメン日高屋
324kcal−157
お子様らーめんセット幸楽苑
435kcal−46
きのこと野菜のうま煮ラーメンセブン-イレブン
445kcal−36
お子様ラーメン山田うどん食堂 · 全2通り
474kcal−7
台湾ラーメンローソン
481kcal±0
玉子と野菜のラーメン安楽亭
484kcal+3
野菜ラーメンスガキヤ
490kcal+9
野菜たっぷりラーメンザめしや
538kcal+57
「ラーメン」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
小さな野菜らーめん（麺1/2） バター風味にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | お子さまジュース（りんご） | 60 | 541 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | お子さまらーめん（ジュース付き） | 331 | 812 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 【期間限定】パクチー増し | 1 | 482 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ライス 大（漬物付） | 572 | 1,053 kcal |
同じ8番らーめんのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 8番らーめんの食事43品のうち、カロリーが低いほうから15番目
低いほうから35%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性17%・女性23%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの13%、脂質は62gの45%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の96%・111%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が9.4g足りません。また、脂質が18.1g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均より368kcal低い
麺類の平均は849kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、117kcal低い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量7.2gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
131分
ジョギング
65分
自転車
83分
水泳
57分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「小さな野菜らーめん（麺1/2） バター風味」の栄養成分は8番らーめんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。