8番らーめん 小さな野菜らーめん（麺1/2） バター風味のカロリーは477kcal
8番らーめん- エネルギー
- 477kcal
- たんぱく質
- 10.7g
- 脂質
- 28.2g
- 炭水化物
- 45.9g
- 食塩相当量
- 7.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
8番らーめんの食事56品中軽いほうから22位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の22%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
- エネルギー477kcal22%
- たんぱく質10.7g13%
- 脂質28.2g45%
- 炭水化物45.9g14%
- 食塩相当量7.3g97%
PFCバランス
8番らーめんでこれより軽い「らーめん」
- 麺なし野菜らーめん（野菜スープ） 醤油239kcal −238
- 小さな野菜らーめん（麺1/2） 塩391kcal −86
- 麺なし野菜らーめん（野菜スープ） バター風味407kcal −70
ほかのチェーンの「らーめん」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| サンヨー食品 サッポロ一番 8番らーめん監修 野菜らーめん味噌 | ローソン | 444 | 9.9 | 16.9 | 63 | 6.6 |
| お子様らーめんセット | 幸楽苑 | 435 | 12.5 | 11.8 | 65.4 | 4.1 |
| お子様コーンらーめん・点心セット・ジュース付き | 台湾小籠包 | 423 | 11.5 | 10.8 | 72.2 | 4.2 |
| 牛骨らーめん | くら寿司 | 346 | — | — | — | — |
| カレーらーめん | CoCo壱番屋 | 656 | 20.4 | 23.3 | 88 | 9.4 |
| 【店舗限定】スタミナらーめん | 安楽亭 | 892 | 31.7 | 25.6 | 130.6 | 13.6 |
小さな野菜らーめん（麺1/2） バター風味にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | お子さまジュース | 60 | 537 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【期間限定】トッピングねばとろ | 41 | 518 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス 大（漬物付） | 574 | 1,051 kcal |
同じ8番らーめんのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 8番らーめんの食事56品の中で、カロリーが低いほうから22番目です（軽いほうから39%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの22%、たんぱく質は目標81gの13%、脂質は62gの45%、食塩相当量は7.5gの97%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと9.3g足りません、脂質が18.2g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより221kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると104kcal軽い数字です。
- 食塩相当量7.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（8番らーめんの公式表より）
含む小麦乳ごま大豆豚肉
このカロリーを消費するには
ウォーキング
130分
ジョギング
65分
自転車
83分
水泳
57分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 【期間限定】ひんやり和だしらーめん（1玉） | 475 | 19.6 | 2.4 | 86.1 | 9.2 |
| 中華麺 | 484 | 18.3 | 7.7 | 77.8 | 8.2 |
| ８番餃子＜ダブル＞１２個 | 470 | 12.1 | 26.5 | 45.5 | 1.6 |
| 春巻き＜ダブル＞４本 | 466 | 10.5 | 32.9 | 32.4 | 1.9 |
| お子さまらーめんセット（ジュース・ポテト付き） | 492 | 12.6 | 15.1 | 72.9 | 5.1 |
| あっさりらーめん | 458 | 16.6 | 6.1 | 77 | 7.9 |
| ざるらーめん（１玉） | 456 | 15.3 | 1.8 | 86.9 | 5.8 |
| 小さな野菜らーめん（麺1/2） 味噌 | 448 | 14.7 | 20.6 | 51.7 | 6.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 甘辛！サバのコチュマヨソース | nosh | 477 | 17.5 | 34.4 | — | 2.3 |
| 海老と小柱のトマトスパゲッティ | デニーズ | 477 | 19.6 | 15.9 | 64.7 | 3.3 |
| 広島県産大粒牡蠣フライ（3個） | 夢庵 | 477 | — | — | — | 3.1 |
| TOひれかつ | ゆめあん食堂 | 477 | — | — | — | 2.7 |
| 八から鍋（８辛） | 八剣伝 | 477 | — | — | — | 7.7 |
| ガーリックフィレステーキ200g テイクアウト | フォルクス | 477 | 45.3 | 21.4 | 32 | 4.3 |
| 鶏もも肉のミニチキン南蛮 | 大戸屋 | 477 | 19.1 | 34.9 | 19.3 | 1.7 |
| チゲ御膳とヒレかつ（エビフライ） | 濵かつ | 477 | 24.7 | 33.6 | 20.6 | 4.5 |
「小さな野菜らーめん（麺1/2） バター風味」の栄養成分は8番らーめんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。