山田うどん食堂 冷やしたぬき そばのカロリーは343〜515kcal
山田うどん食堂「大盛り」の数値。全2通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 515kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
山田うどん食堂の食事46品中軽いほうから17位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の23%
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
山田うどん食堂でこれより軽い冷うどん・そば
- ざる うどん457kcal −58
- ざる そば481kcal −34
- 冷やしたぬき うどん491kcal −24
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| １玉 | 343 | — | — | — | — |
| 大盛り ★ | 515 | — | — | — | — |
ほかのチェーンの「そば」と比べる
冷やしたぬき そばにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | ライス小（130ｇ） 218 | 218 | 733 kcal |
同じ山田うどん食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 山田うどん食堂の食事46品の中で、カロリーが低いほうから17番目です（軽いほうから37%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの23%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより183kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると66kcal軽い数字です。
- サイズ・種類は2通りで、最小343kcalから最大515kcalまで172kcalの幅があります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
140分
ジョギング
70分
自転車
89分
水泳
61分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| きつね うどん 大盛り | 515 | — | — | — | — |
| ライス大（300ｇ） 504 | 504 | — | — | — | — |
| ミニかき揚げ丼 503 | 503 | — | — | — | — |
| きつね そば 大盛り | 539 | — | — | — | — |
| 冷やしたぬき うどん 大盛り | 491 | — | — | — | — |
| 特製えび天 うどん 大盛り | 547 | — | — | — | — |
| ざる そば 大盛り | 481 | — | — | — | — |
| たぬき そば 大盛り | 478 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 九州産華味鳥チキンカツバーガー | セブン-イレブン | 515 | 19 | 27.9 | 48.3 | 2.1 |
| ラ・ピッコラ・ターヴォラ監修 ジェノベーゼ | ローソン | 515 | 20.3 | 21.1 | 62.7 | 2.7 |
| 石焼ビビンバ | 安楽亭 | 515 | 17 | 21.8 | 61.7 | 4.6 |
| なすのミートソース | デニーズ | 515 | 19 | 19 | 67.7 | 3.9 |
| 【東北・関東】おむすびおかずセット（昆布・ツナマヨネーズ） | ファミリーマート | 515 | 12 | 13.4 | 88.2 | 2.9 |
| Ｓサイズ・チキンと枝豆のドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 515 | 22.5 | 23.1 | 45.8 | 2.1 |
| 焼鮭まぜのっけ朝食 ミニ | すき家 | 515 | 27.9 | 15.7 | 65.5 | 3.9 |
| ダブルチーズバーガー | モスバーガー | 515 | 24.8 | 28.5 | 39.9 | 3.2 |
「冷やしたぬき そば」の栄養成分は山田うどん食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。