くら寿司 牛骨らーめんのカロリーは346kcal
くら寿司- エネルギー
- 346kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
くら寿司の食事178品中軽いほうから162位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の16%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
くら寿司でこれより軽い食事
- 【世界のメニュー】ローストビーフ53kcal −293
- 特製茶碗蒸し67kcal −279
- 赤貝68kcal −278
ほかのチェーンの「らーめん」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| お子様らーめん | 幸楽苑 | 315 | 12 | 8.3 | 43.7 | 4 |
| 小さな野菜らーめん（麺1/2） 塩 | 8番らーめん | 391 | 12.1 | 17.9 | 46 | 7.1 |
| お子様コーンらーめん・点心セット・ジュース付き | 台湾小籠包 | 423 | 11.5 | 10.8 | 72.2 | 4.2 |
| サンヨー食品 サッポロ一番 8番らーめん監修 野菜らーめん味噌 | ローソン | 444 | 9.9 | 16.9 | 63 | 6.6 |
| カレーらーめん | CoCo壱番屋 | 656 | 20.4 | 23.3 | 88 | 9.4 |
| 【店舗限定】スタミナらーめん | 安楽亭 | 892 | 31.7 | 25.6 | 130.6 | 13.6 |
この数字の読み方（詳しく）
- くら寿司の食事178品の中で、カロリーが低いほうから162番目です（軽いほうから91%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの16%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより117kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると235kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
94分
ジョギング
47分
自転車
60分
水泳
41分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 【無添】くら月見バーガー | 343 | — | — | — | — |
| 【讃岐】ちく天ぶっかけうどん（冷） | 368 | — | — | — | — |
| 【世界のメニュー】ケケ | 378 | — | — | — | — |
| サクサクカレーボール | 303 | — | — | — | — |
| 贅沢かに盛り合わせ | 297 | — | — | — | — |
| きつねうどん | 292 | — | — | — | — |
| 【讃岐】釜玉うどん | 281 | — | — | — | — |
| えび天うどん | 274 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 濃厚鶏白湯ラーメン～蒸し鶏のせ～ | かっぱ寿司 | 347 | 16.8 | 15.9 | 34.8 | 3.4 |
| 穴キュウロール | 寿司の美登利 | 344 | 7.4 | 6.8 | 63.2 | 1.2 |
| はまっこ３点セット 煌烏龍茶S 店内 | はま寿司 | 344 | — | — | — | — |
| えび天巻 | 魚べい | 351 | — | — | — | — |
| さばみそ煮 | 銀のさら | 355 | — | — | — | — |
| スシロー 鯛白湯ラーメン 煮玉子付 | スシロー | 334 | — | — | — | — |
| 北のいただき５貫 | 函館市場 | 332 | 26.7 | 11.3 | 30.2 | 1.6 |
| いわしフライ（1皿） | すし銚子丸 | 397 | — | — | — | — |
「牛骨らーめん」の栄養成分はくら寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。