カフェ・レクセルのカロリー・栄養成分一覧

カフェ・レクセルはドトール・日レスホールディングスのカフェです。グループの栄養成分検索サイトに商品ごとのページがあり、サイズ別にエネルギー・たんぱく質・脂質・炭水化物・食塩相当量・カフェインが載っています。フードの平均は468kcal、500kcal未満は27品中19品、「たんぱく質20g以上・600kcal未満」が3通り。私のルール「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たすメニューはありません。

上の表はたんぱく質がとれてカロリーの低い順です。トースト類は320〜340kcal、パスタは600〜770kcalです。

「バタートースト（金芽米入りパン）」320kcal・たんぱく質6.0g・脂質11.2g・食塩相当量1.2g、「アボカドトースト（金芽米入りパン）」327kcal・たんぱく質5.0g・脂質23.0g・食塩相当量0.8g、「ハニーバタートースト（金芽米入りパン）」338kcal・たんぱく質6.0g・脂質11.2g・食塩相当量1.2g。バタートーストとコーヒーで350kcal前後です。

「ローストチキンと明太子の豆乳クリーム～3種の味噌仕立て～」707kcal・たんぱく質28.4g・脂質27.6g・食塩相当量4.0g、「北海道生モッツァレラチーズとベーコンの完熟トマトのソース」770kcal・たんぱく質25.6g・脂質36.1g・食塩相当量3.7g、「大葉と山椒香る 白味噌グリルチキンのサンド(全粒粉パン）」596kcal・たんぱく質25.5g・脂質27.0g・食塩相当量3.5g。モッツァレラとベーコンのトマトパスタは770kcalで脂質36g。この店でいちばんカロリーが高い1皿です。