カフェ・レクセル 大葉と山椒香る 白味噌グリルチキンのサンド(全粒粉パン）のカロリーは596kcal
カフェ・レクセル- エネルギー
- 596kcal
- たんぱく質
- 25.5g
- 脂質
- 27g
- 炭水化物
- 64.8g
- 食塩相当量
- 3.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
カフェ・レクセルの食事27品中軽いほうから24位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の27%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー596kcal27%
- たんぱく質25.5g31%
- 脂質27g44%
- 炭水化物64.8g20%
- 食塩相当量3.5g47%
PFCバランス
カフェ・レクセルでこれより軽いごちそうサンド
- パンチェッタとラクレット＆スモークチーズサンド（金芽米入りパン）393kcal −203
- パンチェッタとラクレット＆スモークチーズサンド（全粒粉パン）420kcal −176
- 海老アボカドごまタルタルサンド～柚子胡椒マヨソース～（金芽米入りパン）457kcal −139
ほかのチェーンの「サンド」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ミックスサンド(サラダ付き)（A/B共通） | 珈琲館 | 596 | — | — | — | — |
| 大葉と山椒香る 白味噌グリルチキンのサンド(全粒粉パン） | ドトール | 596 | 25.5 | 27 | 64.8 | 3.5 |
| ミックスサンド | 元町珈琲 | 598 | — | — | — | — |
| ベーコンチーズのホットサンドランチ | 倉式珈琲店 | 593 | 22.2 | 37.3 | 42.3 | 3.6 |
| スクランブルエッグ＆ハムサンド | カフェ・ド・クリエ | 590 | 18.8 | 35.2 | 47.2 | 2.7 |
| フランス産発酵バターのクロワッサンアイスサンド＆キャラメルベリーソース | ベーカリーレストランC | 582 | 8.2 | 31 | 69 | 0.7 |
大葉と山椒香る 白味噌グリルチキンのサンド(全粒粉パン）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ルイボスティー | 0 | 596 kcal |
| いちばん重いドリンク | くちどけ黒糖ラテ | 259 | 855 kcal |
| いちばん軽いサイド | セット クリスピーフライドポテト | 143 | 739 kcal |
同じカフェ・レクセルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- カフェ・レクセルの食事27品の中で、カロリーが低いほうから24番目です（軽いほうから89%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの27%、たんぱく質は目標81gの31%、脂質は62gの44%、食塩相当量は7.5gの47%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が17.0g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより73kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると15kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
162分
ジョギング
81分
自転車
103分
水泳
71分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 大葉と山椒香る 白味噌グリルチキンのサンド（金芽米入りパン） | 569 | 22.7 | 25 | 59.9 | 3.3 |
| たまごサンド ～ごま＆カレー風味～（全粒粉パン） | 563 | 20.3 | 31.8 | 50.8 | 2 |
| 海老とアボカドのケールジェノベーゼ | 652 | 22.2 | 27 | 81.2 | 2.7 |
| たまごサンド ～ごま＆カレー風味～（金芽米入りパン） | 536 | 17.5 | 29.8 | 46 | 1.9 |
| あんマスカルポーネトースト(全粒粉パン） | 504 | 12.4 | 17 | 80.1 | 0.2 |
| バターチキンとキーマの糀カレー | 490 | 14.8 | 15.8 | 69.7 | 3.3 |
| ローストチキンと明太子の豆乳クリーム～3種の味噌仕立て～ | 707 | 28.4 | 27.6 | 85.8 | 4 |
| 海老アボカドごまタルタルサンド～柚子胡椒マヨソース～(全粒粉パン） | 484 | 17.2 | 24.5 | 53.6 | 2.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 国産にんにくとチーズのトマトパスタ | セブン-イレブン | 596 | 24.9 | 16.9 | 90.1 | 2.7 |
| 赤身ビーフステーキ 約100g＆海老フライ＆カキフライ | ガスト | 596 | — | — | — | 2.8 |
| スプーンで食べる ボロネーゼ風ハンバーグ | ジョナサン | 596 | — | — | — | 3.8 |
| アンガスサーロインステーキサラダ(バルサミコソース) | ロイヤルホスト | 596 | 24.8 | 47 | 21.6 | 1.8 |
| テイクアウト・チキンステーキ丼 | バケット | 596 | 26.9 | 13.2 | 63.7 | 1.8 |
| わかめうどん ダブル | 得得 | 596 | — | — | — | 10.3 |
| 〈メイン〉（デミグラスソースを含む） テイクアウト | フォルクス | 596 | 23.3 | 52.4 | 11.2 | 1.5 |
| 焼鮭朝食 並盛 | すき家 | 596 | 23.6 | 12.6 | 98.5 | 4.4 |
「大葉と山椒香る 白味噌グリルチキンのサンド(全粒粉パン）」の栄養成分はカフェ・レクセルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。