カフェ・レクセル セット クリスピーフライドポテトのカロリーは143kcal
143kcal
1日の57%エネルギー143kcal · 1日の57%
たんぱく質1.3g · 1日の2%
脂質9g · 1日の15%
炭水化物14.4g · 1日の5%
食塩相当量0.5g · 1日の78%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 4%F 56%C 40%
ほかのチェーンの「ポテト」と比べる
基準 = この商品 143kcalカフェ・レクセル セット クリスピーフライドポテトこの商品
143kcal基準
スイートポテトドトールコーヒースタンド
130kcal−13
フライドポテト安楽亭 · 全2通り
131kcal−12
フライドポテト本家かまどや
134kcal−9
ポテトフライKOMEDA is
138kcal−5
クリスピーフライドポテトドトール
143kcal±0
フライドポテトドトールキッチン
239kcal+96
フライドポテト（ハーフ）プロント
276kcal+133
フライドポテトアフタヌーンティー・ティールーム
335kcal+192
「ポテト」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
セット クリスピーフライドポテトにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ルイボスティー | 0 | 143 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | くちどけ黒糖ラテ | 259 | 402 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | コーヒーフレッシュ(1個) | 10 | 153 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | クリスピーフライドポテト～北海道カマンベールチーズディップ添え～ | 512 | 655 kcal |
同じカフェ・レクセルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性5%・女性7%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの2%、脂質は62gの15%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の7%・8%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が18.7g足りません。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より350kcal低い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、455kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
39分
ジョギング
19分
自転車
25分
水泳
17分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「セット クリスピーフライドポテト」の栄養成分はカフェ・レクセルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。