カフェ・レクセル ローストチキンと明太子の豆乳クリーム～3種の味噌仕立て～のカロリーは707kcal
カフェ・レクセル- エネルギー
- 707kcal
- たんぱく質
- 28.4g
- 脂質
- 27.6g
- 炭水化物
- 85.8g
- 食塩相当量
- 4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
カフェ・レクセルの食事27品中軽いほうから26位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の32%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー707kcal32%
- たんぱく質28.4g35%
- 脂質27.6g45%
- 炭水化物85.8g27%
- 食塩相当量4g53%
PFCバランス
カフェ・レクセルでこれより軽い食事
- バタートースト（金芽米入りパン）320kcal −387
- アボカドトースト（金芽米入りパン）327kcal −380
- ハニーバタートースト（金芽米入りパン）338kcal −369
ほかのチェーンの「明太」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ローストチキンと明太子の豆乳クリーム～3種の味噌仕立て～ | ドトール | 707 | 28.4 | 27.6 | 85.8 | 4 |
| 明太子とチーズの「黄金だし巻きたまご」の玄米どんぶり（鯛と宗田鰹のかけだし） | おだしもん | 706 | 38.8 | 36 | 54.2 | 5.4 |
| 明太カルボナーラ | 鎌倉パスタ | 710 | 26.9 | 27 | 84.3 | 4.3 |
| イカの明太子クリーム | ジョリーパスタ | 704 | 31.2 | 26.3 | 86.6 | 4.6 |
| 明太子炒飯 | 台湾小籠包 | 719 | 24.1 | 33.7 | 74.1 | 5.2 |
| 定食：明太子炒飯 | 九份小籠包 | 719 | 24.1 | 33.7 | 74.1 | 5.2 |
ローストチキンと明太子の豆乳クリーム～3種の味噌仕立て～にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ルイボスティー | 0 | 707 kcal |
| いちばん重いドリンク | くちどけ黒糖ラテ | 259 | 966 kcal |
| いちばん軽いサイド | セット クリスピーフライドポテト | 143 | 850 kcal |
同じカフェ・レクセルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- カフェ・レクセルの食事27品の中で、カロリーが低いほうから26番目です（軽いほうから96%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの32%、たんぱく質は目標81gの35%、脂質は62gの45%、食塩相当量は7.5gの53%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が17.6g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより184kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると126kcal重い数字です。
- 食塩相当量4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
192分
ジョギング
96分
自転車
122分
水泳
84分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 海老とアボカドのケールジェノベーゼ | 652 | 22.2 | 27 | 81.2 | 2.7 |
| 北海道生モッツァレラチーズとベーコンの完熟トマトのソース | 770 | 25.6 | 36.1 | 87.3 | 3.7 |
| 大葉と山椒香る 白味噌グリルチキンのサンド(全粒粉パン） | 596 | 25.5 | 27 | 64.8 | 3.5 |
| 大葉と山椒香る 白味噌グリルチキンのサンド（金芽米入りパン） | 569 | 22.7 | 25 | 59.9 | 3.3 |
| たまごサンド ～ごま＆カレー風味～（全粒粉パン） | 563 | 20.3 | 31.8 | 50.8 | 2 |
| たまごサンド ～ごま＆カレー風味～（金芽米入りパン） | 536 | 17.5 | 29.8 | 46 | 1.9 |
| あんマスカルポーネトースト(全粒粉パン） | 504 | 12.4 | 17 | 80.1 | 0.2 |
| バターチキンとキーマの糀カレー | 490 | 14.8 | 15.8 | 69.7 | 3.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「ローストチキンと明太子の豆乳クリーム～3種の味噌仕立て～」の栄養成分はカフェ・レクセルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。