カフェ・レクセル クリスピーフライドポテト～北海道カマンベールチーズディップ添え～のカロリーは512kcal
512kcal
1日の1925%エネルギー512kcal · 1日の1925%
たんぱく質4.5g · 1日の6%
脂質35.7g · 1日の58%
炭水化物43.3g · 1日の14%
食塩相当量1.7g · 1日の2326%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 4%F 63%C 33%
ほかのチェーンの「チーズポテト」と比べる
基準 = この商品 512kcalカフェ・レクセル クリスピーフライドポテト～北海道カマンベールチーズディップ添え～この商品
512kcal基準
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チーズフォンデュ グリルポテト神戸元町ドリア
504kcal−8
チーズフォンデュ／グリルポテトチーズ&ドリア.スイーツ
504kcal−8
クリスピーフライドポテト～北海道カマンベールチーズディップ添え～ドトール
512kcal±0
「チーズポテト」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
クリスピーフライドポテト～北海道カマンベールチーズディップ添え～にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ルイボスティー | 0 | 512 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | くちどけ黒糖ラテ | 259 | 771 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | コーヒーフレッシュ(1個) | 10 | 522 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | クリスピーフライドポテト～北海道カマンベールチーズディップ添え～ | 512 | 1,024 kcal |
同じカフェ・レクセルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性19%・女性25%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの6%、脂質は62gの58%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の23%・26%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が15.5g足りません。また、脂質が25.7g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より19kcal高い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、86kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
139分
ジョギング
70分
自転車
89分
水泳
61分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
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「クリスピーフライドポテト～北海道カマンベールチーズディップ添え～」の栄養成分はカフェ・レクセルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。