カフェ・レクセル クリスピーフライドポテト～ケチャップ添え～のカロリーは459kcal
459kcal
1日の1722%エネルギー459kcal · 1日の1722%
たんぱく質4.1g · 1日の5%
脂質26.9g · 1日の43%
炭水化物50.2g · 1日の16%
食塩相当量2.3g · 1日の3135%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
カフェ・レクセルの食事27品中カロリーの低いほうから16位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内+0.1g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 4%F 53%C 43%
ほかのチェーンの「クリスピーフライドポテト～ケチャップ添え～」と比べる
基準 = この商品 459kcalカフェ・レクセル クリスピーフライドポテト～ケチャップ添え～この商品
459kcal基準
フライドポテトドトールキッチン
239kcal−220
フライドポテトアフタヌーンティー・ティールーム
335kcal−124
フライドポテトステーキのどん
417kcal−42
ポテトフライ(ケチャップ&マヨ)和食さと
437kcal−22
クリスピーフライドポテト～ケチャップ添え～ドトール
459kcal±0
フライドポテト レギュラー（ケチャップ）ビッグボーイ
519kcal+60
特盛 フライドポテト～ケチャップ添え～かっぱ寿司
525kcal+66
フライドポテトプロント
552kcal+93
「クリスピーフライドポテト～ケチャップ添え～」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
クリスピーフライドポテト～ケチャップ添え～にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ルイボスティー | 0 | 459 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | くちどけ黒糖ラテ | 259 | 718 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | コーヒーフレッシュ(1個) | 10 | 469 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | クリスピーフライドポテト～北海道カマンベールチーズディップ添え～ | 512 | 971 kcal |
同じカフェ・レクセルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- カフェ・レクセルの食事27品のうち、カロリーが低いほうから16番目
低いほうから59%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性17%・女性22%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの5%、脂質は62gの43%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の31%・35%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が15.9g足りません。また、脂質が16.9g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より34kcal低い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、139kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
125分
ジョギング
62分
自転車
79分
水泳
55分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
海老アボカドごまタルタルサンド～柚子胡椒マヨソース～（金芽米入りパン）
457kcal
た14.4g脂22.5g炭48.8g塩1.9g
ハムチーズトースト(全粒粉パン）
448kcal
た19.1g脂21g炭48.7g塩2.2g
あんマスカルポーネトースト（金芽米入りパン）
474kcal
た9.3g脂14.8g炭74.8g塩1.1g
海老アボカドごまタルタルサンド～柚子胡椒マヨソース～(全粒粉パン）
484kcal
た17.2g脂24.5g炭53.6g塩2.1g
HLTサンド(全粒粉パン）
431kcal
た13.4g脂20.7g炭50.9g塩2g
バターチキンとキーマの糀カレー
490kcal
た14.8g脂15.8g炭69.7g塩3.3g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「クリスピーフライドポテト～ケチャップ添え～」の栄養成分はカフェ・レクセルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。