カフェ・レクセル 海老とアボカドのケールジェノベーゼのカロリーは652kcal
カフェ・レクセル- エネルギー
- 652kcal
- たんぱく質
- 22.2g
- 脂質
- 27g
- 炭水化物
- 81.2g
- 食塩相当量
- 2.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
カフェ・レクセルの食事27品中軽いほうから25位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の30%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー652kcal30%
- たんぱく質22.2g27%
- 脂質27g44%
- 炭水化物81.2g25%
- 食塩相当量2.7g36%
PFCバランス
カフェ・レクセルでこれより軽い食事
- バタートースト（金芽米入りパン）320kcal −332
- アボカドトースト（金芽米入りパン）327kcal −325
- ハニーバタートースト（金芽米入りパン）338kcal −314
海老とアボカドのケールジェノベーゼにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ルイボスティー | 0 | 652 kcal |
| いちばん重いドリンク | くちどけ黒糖ラテ | 259 | 911 kcal |
| いちばん軽いサイド | セット クリスピーフライドポテト | 143 | 795 kcal |
同じカフェ・レクセルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- カフェ・レクセルの食事27品の中で、カロリーが低いほうから25番目です（軽いほうから93%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの30%、たんぱく質は目標81gの27%、脂質は62gの44%、食塩相当量は7.5gの36%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が17.0g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより129kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると71kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
177分
ジョギング
89分
自転車
113分
水泳
78分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ローストチキンと明太子の豆乳クリーム～3種の味噌仕立て～ | 707 | 28.4 | 27.6 | 85.8 | 4 |
| 大葉と山椒香る 白味噌グリルチキンのサンド(全粒粉パン） | 596 | 25.5 | 27 | 64.8 | 3.5 |
| 大葉と山椒香る 白味噌グリルチキンのサンド（金芽米入りパン） | 569 | 22.7 | 25 | 59.9 | 3.3 |
| たまごサンド ～ごま＆カレー風味～（全粒粉パン） | 563 | 20.3 | 31.8 | 50.8 | 2 |
| たまごサンド ～ごま＆カレー風味～（金芽米入りパン） | 536 | 17.5 | 29.8 | 46 | 1.9 |
| 北海道生モッツァレラチーズとベーコンの完熟トマトのソース | 770 | 25.6 | 36.1 | 87.3 | 3.7 |
| あんマスカルポーネトースト(全粒粉パン） | 504 | 12.4 | 17 | 80.1 | 0.2 |
| バターチキンとキーマの糀カレー | 490 | 14.8 | 15.8 | 69.7 | 3.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアム 極上炒飯 | セブン-イレブン | 652 | 19.2 | 27.6 | 82.8 | 3.3 |
| セミドライトマトとモッツァレラのトマトクリームソース | 鎌倉パスタ | 652 | 23.1 | 22.1 | 87.3 | 3.8 |
| 海鮮ペペロン 小盛２２０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 652 | 23.9 | 18.7 | 98.3 | 3.1 |
| 大盛！直火炒めの黒炒飯 | ファミリーマート | 652 | 12.7 | 17.8 | 111.2 | 4.6 |
| 焼きスパ きのことベーコンの醤油バター | プロント | 652 | — | — | — | — |
| モーニング・シャクシュカ＆トースト | バケット | 652 | 19.8 | 38.2 | 57.5 | 3.3 |
| “冷製カッペリーニ” ずわい蟹のねばとろ明太子和風 | ジョリーパスタ | 652 | 31.2 | 15.7 | 98 | 4.5 |
| 刺身４点盛りと小天ぷら膳 | ゆめあん食堂 | 652 | — | — | — | 4.1 |
「海老とアボカドのケールジェノベーゼ」の栄養成分はカフェ・レクセルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。