カフェ・レクセル 海老とアボカドのケールジェノベーゼのカロリーは652kcal
652kcal
1日の2432%エネルギー652kcal · 1日の2432%
たんぱく質22.2g · 1日の27%
脂質27g · 1日の44%
炭水化物81.2g · 1日の26%
食塩相当量2.7g · 1日の3642%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
カフェ・レクセルの食事27品中カロリーの低いほうから25位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.2g+0.5g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 14%F 37%C 49%
ほかのチェーンの「えびパスタ」と比べる
基準 = この商品 652kcalカフェ・レクセル 海老とアボカドのケールジェノベーゼこの商品
652kcal基準
【大盛】海⽼とブロッコリーの和風スパゲッティ元町珈琲
619kcal−33
ブロッコリーとアボカドのジェノベーゼデニーズ
630kcal−22
海老と栗のトマトクリームソースパスタアフタヌーンティー・ティールーム
649kcal−3
海老とアボカドのケールジェノベーゼドトール
652kcal±0
アボカドと魚介の「黄金だし」ジェノベーゼパスタおだしもん · 全2通り
685kcal+33
プリプリ海老とアボカドのジェノベーゼパスタKamakurapasta Fresca
767kcal+115
海老とアボカドのレモンクリームパスタLa Ohana
789kcal+137
ぷりぷり海老とアボカドのジェノベーゼ ペコリーノ添え鎌倉パスタ
796kcal+144
「えびパスタ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
海老とアボカドのケールジェノベーゼにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ルイボスティー | 0 | 652 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | くちどけ黒糖ラテ | 259 | 911 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | コーヒーフレッシュ(1個) | 10 | 662 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | クリスピーフライドポテト～北海道カマンベールチーズディップ添え～ | 512 | 1,164 kcal |
同じカフェ・レクセルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- カフェ・レクセルの食事27品のうち、カロリーが低いほうから25番目
低いほうから93%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性24%・女性32%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの27%、脂質は62gの44%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の36%・42%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が17g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より159kcal高い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、54kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
177分
ジョギング
89分
自転車
113分
水泳
78分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ローストチキンと明太子の豆乳クリーム～3種の味噌仕立て～
707kcal
た28.4g脂27.6g炭85.8g塩4g
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た20.3g脂31.8g炭50.8g塩2g
たまごサンド ～ごま＆カレー風味～（金芽米入りパン）
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北海道生モッツァレラチーズとベーコンの完熟トマトのソース
770kcal
た25.6g脂36.1g炭87.3g塩3.7g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「海老とアボカドのケールジェノベーゼ」の栄養成分はカフェ・レクセルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。