ベーカリーレストランC グリルチキンと春野菜のジャーマンポテトカルボナーラソースのカロリーは697kcal

✓ 公式データベーカリーレストランC食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ベーカリーレストランCの食事170品中軽いほうから150位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の32%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 25%

F 53%

C 22%

ベーカリーレストランCでこれより軽い「カルボナーラ」

ほかのチェーンの「カルボナーラ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
パルメザンのカルボナーラ風ドリア	Wallace Brothers Cheese Bar	695	29.2	31.5	70.6	4.7
魚介の和風カルボナーラ	鎌倉パスタ	693	36.8	19.7	85.3	6.6
プライムファイブ限定薫香ポークのカルボナーラ	タリーズコーヒー	690	18.3	38.3	68.1	3.2
Ｊｏｙ濃厚カルボナーラ	ジョイフル	705	24.7	37.9	66	4.7
とろっとカルボナーラピザ（Sサイズ）	ピザハット	705	—	—	—	—
ハモンセラーノとほうれん草のカルボナーラ	Kamakurapasta Fresca	707	27.7	27	83.4	4.5

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	コーラ	12	709 kcal
いちばん重いドリンク	チョコミントフロート	399	1,096 kcal
いちばん軽いサイド	佐野店・マンゴー＆オレンジヨーグルト	41	738 kcal
いちばん重いサイド	西宮豊洲店・ローストポテト	379	1,076 kcal

同じベーカリーレストランCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ベーカリーレストランCの食事170品の中で、カロリーが低いほうから150番目です（軽いほうから88%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの32%、たんぱく質は目標81gの45%、脂質は62gの55%、食塩相当量は7.5gの55%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が23.8g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより13kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると116kcal重い数字です。
食塩相当量4.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

190分

ジョギング

95分

自転車

121分

水泳

83分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
贅沢牛タンシチュー	698	25.2	51.9	27.9	2.8
ランチ・とろけるたまごのカルボナーラパスタ	695	24.7	32.3	77	6.1
モッツァレラチーズのバターカレードリア	695	23.6	41.1	56.3	4
茄子とベーコンのトマトソースパスタ	702	23.6	28.2	89.8	7.4
とろけるたまごのカルボナーラ風グラタン	688	29.2	44.2	43.9	4.3
パルメザンチーズをのせたミートソースグラタン	686	31.1	42.4	45.6	3.8
グリルチキンの柚子味噌クリーム煮込み	686	25.3	45.3	23.8	2.9
種チーズのクリームソースパスタ	683	21.5	32.9	75.6	4.6

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
デリーチキンカレー	デニーズ	697	23.5	26.9	93.2	2.5
グランペッパーハンバーグ	ジョイフル	697	30.3	48.2	30.7	3.5
にんにく竹炭ぎょうざ7個定食（半チャーハン）	リンガーハット	697	14	40.5	69.8	5
大判きつねうどんセミダブル	得得	697	—	—	—	8.6
静岡水揚げまぐろ丼セット 150gセット麺海老天ぷらうどん	家族亭	697	—	—	—	8.1
おろし上・海鮮天丼	ほっともっと	697	19.6	27.5	96.2	3
ぜいたくモスチーズバーガー	モスバーガー	697	30.9	40.6	52.8	5.1
まぐろのたたき丼大盛	なか卯	697	28.8	9.4	123.5	1.9

「グリルチキンと春野菜のジャーマンポテトカルボナーラソース」の栄養成分はベーカリーレストランCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。