家族亭 静岡水揚げまぐろ丼セットのカロリーは395〜768kcal
「150gセット麺 海老天おろしうどん」の数値。全13通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 698kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 6.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
家族亭の食事145品中軽いほうから83位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の32%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-07
栄養バランスの形
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| セット味噌汁 | 395 | — | — | — | 4.6 |
| 150gセット麺 冷うどん | 585 | — | — | — | 6.1 |
| 150gセット麺 温うどん | 592 | — | — | — | 7.9 |
| 150gセット麺 冷そば | 638 | — | — | — | 5.6 |
| 150gセット麺 温そば | 643 | — | — | — | 7.5 |
| 150gセット麺 海老天ぷらうどん | 697 | — | — | — | 8.1 |
| 150gセット麺 海老天おろしうどん ★ | 698 | — | — | — | 6.3 |
| 150gセット麺 きつねおろしうどん | 714 | — | — | — | 6.6 |
| 150gセット麺 きつねうどん | 717 | — | — | — | 8.5 |
| 150gセット麺 海老天ぷらそば | 747 | — | — | — | 7.7 |
| 150gセット麺 海老天おろしそば | 751 | — | — | — | 5.8 |
| 150gセット麺 きつねおろしそば | 767 | — | — | — | 6.2 |
| 150gセット麺 きつねそば | 768 | — | — | — | 8.1 |
ほかのチェーンの「まぐろ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| まぐろのたたき丼 大盛 | なか卯 | 697 | 28.8 | 9.4 | 123.5 | 1.9 |
| 華屋のまぐろユッケ重弁当 | 華屋与兵衛 | 701 | — | — | — | 4.5 |
| まぐろプレミアム（味噌汁＋茶碗蒸） | 函館市場 | 706 | 49.8 | 16.4 | 89 | 6.9 |
| まぐろたたき丼 大盛 | すき家 | 706 | 29.7 | 10 | 123.5 | 1.6 |
| まぐろにぎわい丼 | すし銚子丸 | 690 | — | — | — | — |
| ランチお昼のお楽しみ膳（小まぐろサーモン丼）（冷うどんの場合）（ドリンク付） | 三〇三 | 716 | — | — | — | 6.5 |
この数字の読み方（詳しく）
- 家族亭の食事145品の中で、カロリーが低いほうから83番目です（軽いほうから57%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの32%、食塩相当量は7.5gの84%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより0kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると117kcal重い数字です。
- 食塩相当量6.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
- サイズ・種類は13通りで、最小395kcalから最大768kcalまで373kcalの幅があります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
190分
ジョギング
95分
自転車
121分
水泳
83分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 九州産黒毛和牛つけそば | 702 | — | — | — | 4 |
| 九州産黒毛和牛の肉そば | 687 | — | — | — | 5.8 |
| 鶏と野菜の黒酢あん | 712 | — | — | — | 2.3 |
| 天ぷら定食 150gセット麺 温うどん | 714 | — | — | — | 7.6 |
| 海老の天ぷらそば | 681 | — | — | — | 6.2 |
| 蓮根まんじゅう湯葉あんかけうどん | 680 | — | — | — | 7.3 |
| 海老の天ざるそば | 679 | — | — | — | 3.8 |
| 味わい三種のうどん御膳 | 722 | — | — | — | 5.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 特製ケチャップのオムライス | デニーズ | 698 | 26.6 | 34.5 | 68 | 4.7 |
| 贅沢牛タンシチュー | ベーカリーレストランC | 698 | 25.2 | 51.9 | 27.9 | 2.8 |
| 自家製厚切りひれかつ膳 | ジョナサン | 698 | — | — | — | 7.5 |
| 大分名物ニラ豚（単品） | ジョイフル | 698 | 25.3 | 53 | 25.6 | 2.7 |
| 牛塩丼 | ほっともっと | 698 | 17.9 | 29.9 | 95.3 | 3.4 |
| 旨辛牛肉つけうどん 特 | なか卯 | 698 | 24.4 | 16.8 | 106.3 | 9 |
| プライムサーロインステーキ(約120g) | ステーキガスト | 698 | — | — | — | 2.8 |
| もやしラーメン 1玉 | ぎょうざの満洲 | 698 | — | — | — | 8.7 |
「静岡水揚げまぐろ丼セット」の栄養成分は家族亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。