ベーカリーレストランC チキンのグリルふわとろ卵のカルボナーラソースのカロリーは602kcal

✓ 公式データベーカリーレストランC食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ベーカリーレストランCの食事170品中軽いほうから116位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の27%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 30%

F 60%

C 10%

ベーカリーレストランCでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「カルボナーラ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ソースたっぷり生パスタカルボナーラ	ローソン	607	29	18.1	85.8	4.5
とろけるたまごとベーコンのカルボナーラ風ドリア	バケット	610	23.4	34.9	49	3.3
えびとベーコンのレモンカルボナーラ	オリーブの丘	610	20.3	26.2	73.4	3.8
厚切りベーコンのカルボナーラ	倉式珈琲店	590	22.9	17.4	85.6	2.9
トリュフ香るカルボナーラ～パンチェッタと彩りきのこ～	ドトールキッチン	590	24.5	25.7	65.4	3
カルボナーラモンテディパルミジャーノレッジャーノ	セガフレード	588	—	—	—	—

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	コーラ	12	614 kcal
いちばん重いドリンク	チョコミントフロート	399	1,001 kcal
いちばん軽いサイド	佐野店・マンゴー＆オレンジヨーグルト	41	643 kcal
いちばん重いサイド	西宮豊洲店・ローストポテト	379	981 kcal

同じベーカリーレストランCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ベーカリーレストランCの食事170品の中で、カロリーが低いほうから116番目です（軽いほうから68%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの27%、たんぱく質は目標81gの45%、脂質は62gの52%、食塩相当量は7.5gの39%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が22.1g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより108kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると21kcal重い数字です。

ウォーキング

164分

ジョギング

82分

自転車

104分

水泳

72分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
サーロインステーキ１５０ｇ	603	30.3	44.6	25.7	2.4
ハンバーグステーキガーリック醤油ソース	601	20.8	39.9	37.8	2.7
ハンバーグステーキガーリック醤油	601	20.8	39.9	37.8	2.7
若鶏のグリルラザニア風ミートソース	599	27.8	30.3	32.7	2.5
チキンとベーコンのクリームグラタン	599	25.4	33.2	36.7	2.8
チキングリルラザニア風ミートソース	599	27.8	30.3	32.7	2.5
グリルチキン柚子香る白の華仕立てのクリームソース	607	36.9	29.5	17.5	1.8
チキングリルカルボナーラソース仕立て	610	30.9	32.5	17.8	2.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ちゅるもち明太クリームうどん	セブン-イレブン	602	17.2	19.1	92.2	6.6
しめじと明太子のクリームパスタ	鎌倉パスタ	602	17.9	21.1	83	3.6
ビーフシチュー	デニーズ	602	23	41.5	34.4	2.9
お子様ねぎとろ丼	夢庵	602	—	—	—	3.6
低糖質麺長崎ちゃんぽん	リンガーハット	602	28.2	24.9	82.1	7.4
大判きつねうどん	家族亭	602	—	—	—	7.6
ジュニアデミハンバーグセット	トマト&オニオン	602	—	—	—	2
ねぎポンおろしバーグステーキ L	びっくりドンキー	602	—	—	—	5.7

「チキンのグリルふわとろ卵のカルボナーラソース」の栄養成分はベーカリーレストランCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。