ベーカリーレストランC 舌平目の香草ガーリック焼き春野菜添えカルボナーラソースのカロリーは367kcal

✓ 公式データベーカリーレストランC食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ベーカリーレストランCの食事170品中軽いほうから70位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 28%

F 55%

C 17%

ベーカリーレストランCでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「カルボナーラ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ミニスパ（ザ・カルボナーラ）バータイム	プロント	373	—	—	—	—
お子様パスタプレートカルボナーラ	バケット	357	10.3	14	48.4	2.6
お子様パスタ３０１カルボナーラ	鎌倉パスタ	385	12.1	17.6	41.6	2.3
とろーり卵とカルボナーラ明太子	nosh	317	11.7	15.9	—	2.4
(ソースのみ、麺なし)ミートカルボナーラ	ジョリーパスタ	435	17.6	29	24.1	5
お子様パスタプレートカルボナーラ	ベーカリーレストランサンマルク	447	11.3	20	54.9	3

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	コーラ	12	379 kcal
いちばん重いドリンク	チョコミントフロート	399	766 kcal
いちばん軽いサイド	佐野店・マンゴー＆オレンジヨーグルト	41	408 kcal
いちばん重いサイド	西宮豊洲店・ローストポテト	379	746 kcal

同じベーカリーレストランCのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ベーカリーレストランCの食事170品の中で、カロリーが低いほうから70番目です（軽いほうから41%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、たんぱく質は目標81gの32%、脂質は62gの37%、食塩相当量は7.5gの29%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が13.2g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより343kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると214kcal軽い数字です。

ウォーキング

100分

ジョギング

50分

自転車

64分

水泳

44分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
お子様カレー	369	7.2	9.4	62.3	2
ドバイチョコサンド	373	4.8	24.1	34.2	0.6
旬・舌平目と赤海老グリル秋野菜のガーリックバタートマト	360	28.7	16.8	25.8	2.8
佐野店・お子様カレー	376	7.3	9.9	62.6	2
メカジキのグリル香草香るトマトソース	377	28.4	22.8	13.3	1.2
佐野店・お子様ドリア	355	12.7	17.5	35.5	1.7
西宮豊洲店・カルネミスト	352	21.7	23.3	14.4	3.7
お子様グラタン	350	9.1	20	34.3	1.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
５種のチーズとろけるマカロニグラタン	セブン-イレブン	367	16.9	15.5	41.1	2.5
照りマヨ鶏つくね	nosh	367	14.9	21.9	—	2.5
タルタル白身魚フライ	ファミリーマート	367	10.5	24	28.3	1.7
じゃがごりっと。	カラオケ館	367	—	—	—	—
桜雪もち豚こうじ焼き（豚）	藍屋	367	—	—	—	3.1
お子様カレー冷そば	家族亭	367	—	—	—	1.9
チーズバーガー	モスバーガー	367	16.7	17.6	35.6	2.3
パインハンバーグ S	びっくりドンキー	367	—	—	—	2.5

「舌平目の香草ガーリック焼き春野菜添えカルボナーラソース」の栄養成分はベーカリーレストランCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。