吉野家 牛×牛カルビ黒カレーのカロリーは892〜1,016kcal
892kcal（並盛）
1日の3244%エネルギー892kcal · 1日の3244%
たんぱく質27.3g · 1日の34%
脂質38.5g · 1日の62%
炭水化物111.6g · 1日の35%
食塩相当量5.9g · 1日の7991%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
吉野家の食事72品中カロリーの低いほうから58位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+212kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+3.4g+3.7g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 12%F 38%C 50%
吉野家でこれよりカロリーが低い「カレー」
ほかのチェーンの「ビーフカレー」と比べる
基準 = この商品 892kcal吉野家 牛×牛カルビ黒カレーこの商品
892kcal基準
牛カレー丼麦まる
691kcal−201
和風牛あいがけカレーなか卯 · 全3通り
764kcal−128
カシミールビーフカレーロイヤルホスト
805kcal−87
ビーフカレーCoCo壱番屋
823kcal−69
プレミアム牛肉黒カレー(白身フライ)ほっともっと
846kcal−46
牛カレーすき家 · 全3通り
847kcal−45
チーズ創業ビーフカレー松屋
938kcal+46
牛カレーそば定食和食さと
967kcal+75
「ビーフカレー」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
牛×牛カルビ黒カレーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ホットブレンドコーヒー | 4 | 896 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | アイスココア | 83 | 975 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | パック酢 | 1 | 893 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ご飯 | 343 | 1,235 kcal |
同じ吉野家のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 吉野家の食事72品のうち、カロリーが低いほうから58番目
低いほうから81%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性32%・女性44%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの34%、脂質は62gの62%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の79%・91%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が28.5g超えています。
- 牛丼・丼ものの食事メニューの平均より79kcal高い
牛丼・丼ものの平均は813kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、294kcal高い数字です。
- サイズ・種類は2通り
いちばん小さいもので892kcal、いちばん大きいもので1,016kcal。124kcalの幅があります。数値は上の切り替えでサイズごとに見られます。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量5.9gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
243分
ジョギング
121分
自転車
154分
水泳
106分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「牛×牛カルビ黒カレー」の栄養成分は吉野家が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。