パスタ・デ・ココシーフードナポリタンのカロリーは920kcal

✓ 公式データパスタ・デ・ココ食事導入店舗限定メニュー最終確認: 2026-09-05

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

パスタ・デ・ココの食事63品中軽いほうから32位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の42%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-05

パスタ・デ・ココでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「ナポリタン」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
野菜ナポリタン定食並盛３００ｇ	てっぱんのスパゲッティ	922	32.7	19.2	156	7
よくばりセットメシガーリックライス＆ナポリタン	ローソン	927	25.8	26.4	150.2	7.8
鉄板ナポリタン～カットステーキ（一部店舗で販売）	デニーズ	933	42.9	43.1	94.8	6.3
【大盛り】完熟トマトの『幻の横濱ナポリタン』	元町珈琲	866	—	—	—	—
【豊川店限定】ふわとろ卵のナポリタン	神戸元町ドリア	979	24	55.1	96.8	6.7
W特製ナポリタン弁当(麺2倍)	ほっともっと	982	37	26.1	158.7	4.7

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ウーロン茶	0	920 kcal
いちばん重いドリンク	ビッグドリンク(アイスミルク)	204	1,124 kcal
いちばん軽いサイド	エビフライ(1本)	64	984 kcal
いちばん重いサイド	フライドポテト(大盛)	582	1,502 kcal

同じパスタ・デ・ココのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

パスタ・デ・ココの食事63品の中で、カロリーが低いほうから32番目です（軽いほうから51%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの42%、食塩相当量は7.5gの85%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより210kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると339kcal重い数字です。
食塩相当量6.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

250分

ジョギング

125分

自転車

159分

水泳

110分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ボンゴレ野菜	916	—	—	—	7
シーフード	927	—	—	—	7.3
とろたまベーコン	907	—	—	—	6.1
ミートスパゲッティ	907	—	—	—	6.4
ソーセージエッグ	935	—	—	—	5.8
ほうれん草オムレツ	940	—	—	—	6.4
たっぷり野菜	949	—	—	—	7.3
とろーり半たまホワイト	950	—	—	—	7.4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
黒毛和牛上カルビランチ（80g）	七輪房	920	19.2	52.3	99.5	4.3
【ピザ】マルゲリータ＆バンビーノ	チーズ&ドリア.スイーツ	920	34.9	41.8	104.1	5.1
牛ジューシーステーキ２００ｇ	ステーキのどん	920	31.9	82.3	21.6	5.6
ひれかつ定食	夢庵	920	—	—	—	5.9
ひれかつ定食	ゆめあん食堂	920	—	—	—	5.9
ひれかつ定食	三〇三	920	—	—	—	5.9
鉄火たたき丼特盛	すき家	920	70.7	13.9	125	2.2
倍盛和風オニオンソースハンバーグ弁当(肉2倍)	ほっともっと	920	38	26.6	137.4	6.3

「シーフードナポリタン」の栄養成分はパスタ・デ・ココが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。