七輪房 ひとめぼれ旨みランチ(160g)のカロリーは892kcal
七輪房- エネルギー
- 892kcal
- たんぱく質
- 43.5g
- 脂質
- 31.9g
- 炭水化物
- 112.7g
- 食塩相当量
- 7.2g
- 食物繊維
- 3.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
七輪房の食事384品中軽いほうから287位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の41%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー892kcal41%
- たんぱく質43.5g54%
- 脂質31.9g51%
- 炭水化物112.7g35%
- 食塩相当量7.2g96%
PFCバランス
七輪房でこれより軽い食事
- 味わい国産鶏〈塩〉102kcal −790
- 【店舗限定】雪見だいふく102kcal −790
- 国産鶏のスパイシー焼103kcal −789
ひとめぼれ旨みランチ(160g)にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 烏龍茶 | 1 | 893 kcal |
| いちばん重いドリンク | とろけるグラス チョコ＆コーヒー | 204 | 1,096 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【数量限定】イイダコ焼き | 46 | 938 kcal |
| いちばん重いサイド | キムチチゲ | 503 | 1,395 kcal |
同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから287番目です（軽いほうから75%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの41%、たんぱく質は目標81gの54%、脂質は62gの51%、食塩相当量は7.5gの96%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が21.9g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより382kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると311kcal重い数字です。
- 食塩相当量7.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
アレルゲン（七輪房の公式表より）
含む小麦乳牛肉ごま大豆
含む可能性えびかに卵いかオレンジさけさば鶏肉豚肉ももりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
243分
ジョギング
121分
自転車
154分
水泳
106分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 黒毛和牛味わいカルビランチ（80g） | 891 | 18.1 | 50.7 | 96.1 | 3.8 |
| 牛豚鶏三銃士ランチ150g | 895 | 32.7 | 48.6 | 86.7 | 4 |
| まる得ランチ（100g) | 885 | 23.3 | 46.9 | 96.4 | 4 |
| 牛ハラミランチ(120g) | 902 | 27.7 | 46.8 | 99.1 | 4.2 |
| 本日の希少部位ランチ（120g） | 880 | 28.8 | 45.7 | 95.5 | 4.6 |
| ミニ冷麺&石焼ビビンバランチ | 880 | 29.7 | 38.4 | 109.4 | 7.6 |
| 黒毛和牛・国産牛旨み自慢 | 876 | 31.7 | 80.6 | 15.4 | 2.4 |
| ランチ石焼ビビンバ（大盛り） | 876 | 28.6 | 43.1 | 100.7 | 7.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【店舗限定】スタミナらーめん | 安楽亭 | 892 | 31.7 | 25.6 | 130.6 | 13.6 |
| 横浜ナポリタン ジューシーハンバーグ 並盛３００ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 892 | 38 | 16.8 | 148.5 | 5.1 |
| うな重（お吸い物・お新香付） | 夢庵 | 892 | — | — | — | 6.4 |
| だし割りちく天玉カレーうどん セミダブル | 得得 | 892 | — | — | — | 7.4 |
| 天ぷら盛り合わせとうな重セット セット味噌汁 | 家族亭 | 892 | — | — | — | 5.9 |
| 12コ入りチキンBOX | ほっともっと | 892 | 72.2 | 52.8 | 31.8 | 5.8 |
| 牛×牛カルビ黒カレー 並盛 | 吉野家 | 892 | 27.3 | 38.5 | 111.6 | 5.9 |
| おろしロースかつ定食 | とんから亭 | 892 | — | — | — | 5.1 |
「ひとめぼれ旨みランチ(160g)」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。