ステーキガスト 【火曜日】満腹コンボランチハンバーグ＆チキングリル＆ジャンボフランクのカロリーは924kcal

✓ 公式データ ステーキガスト食事日替わりランチ／満腹コンボランチ最終確認: 2026-09-10
エネルギー
924kcal
たんぱく質
—
脂質
—
炭水化物
—
食塩相当量
4g

色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ステーキガストの食事84品中軽いほうから78位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の42%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

栄養バランスの形

ステーキガストでこれより軽い日替わりランチ／満腹コンボランチ

ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる

メニューチェーンエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
ハンバーグオムライスデミグラスソース添えSラケル92434.159.164.45.7
ハンバーグ(2個)カレーCoCo壱番屋92524.232.91374.7
ソーセージエッグハンバーグプレート（ライス）ジョイフル92234.348.580.43
どんハンバーグ(200g)＆自家製ビーフシチューステーキのどん92636.274.535.88
ジュニア大俵ハンバーグビッグボーイ92732.27722.12.7
倍盛和風オニオンソースハンバーグ弁当(肉2倍)ほっともっと9203826.6137.46.3

【火曜日】満腹コンボランチハンバーグ＆チキングリル＆ジャンボフランクにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ足す品足す品のkcal合計
いちばん軽いサイドキッズたっぷりみかん64988 kcal
いちばん重いサイド単品ライス3301,254 kcal

同じステーキガストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

この数字の読み方（詳しく）

  • ステーキガストの食事84品の中で、カロリーが低いほうから78番目です（軽いほうから93%の位置）。
  • エネルギーは1日の基準2,200kcalの42%、食塩相当量は7.5gの53%にあたります。
  • ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより214kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると343kcal重い数字です。
  • 食塩相当量4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

関連する読み物

このカロリーを消費するには

ウォーキング
251分
ジョギング
126分
自転車
160分
水泳
110分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）

同じチェーンの近いカロリー

メニューエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
【金曜日】満腹コンボランチハンバーグ＆チキングリル＆サクサクコロッケ923———3.7
プライムサーロインステーキ(約200g)927———3.7
ミックスグリル920———4
超粗びきステーキバーグ×3（ラージ）967———2.8
超粗びきステーキバーグ×３（ラージ）967———2.8
【木曜日】満腹コンボランチハンバーグ＆チキングリル＆厚切りベーコン857———3.8
MEGA盛りやわらかカットステーキ(約400g)857———8.8
【日曜日】満腹コンボランチハンバーグ＆チキングリル＆エビフライ837———3.3

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

メニューチェーンエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
焼肉牛ハラミ弁当〈お肉1.5倍〉 テイクアウト七輪房92432.550.491.74.1
野菜天丼 (小)そばセット(温)天丼てんや924————
お昼の国産とろろそば定食（白御飯）藍屋924———7
ネギトロとろろ丼セット 三角揚げ温うどん得得924———9.3
にんにく明太マヨキムチ牛丼 中盛すき家92432.343.6100.95.4
牛カルビ丼 大盛吉野家9242834.7128.43.5
KUKUビーフソースオムライス 北海道生クリームラケル92422.144.498.93.3
ロースカツカレー本家かまどや9242237.81194.1

「【火曜日】満腹コンボランチハンバーグ＆チキングリル＆ジャンボフランク」の栄養成分はステーキガストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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