ステーキガスト【日曜日】満腹コンボランチハンバーグ＆チキングリル＆エビフライのカロリーは837kcal

✓ 公式データステーキガスト食事日替わりランチ／満腹コンボランチ最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ステーキガストの食事84品中軽いほうから73位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の38%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

ステーキガストでこれより軽い日替わりランチ／満腹コンボランチ

ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
和風ハンバーグ170g ~おろし醤油ソース~(ライス付)	ロイヤルホスト	838	30.1	37	94.3	3.4
アンガスビーフ100％ステーキハンバーグデミグラスソース＆海老フライ	ジョナサン	835	—	—	—	2.6
チーズハンバーグ＆プライムサイコロステーキ	ジョイフル	835	42.6	57.6	30.6	4.6
T/O 16 ハンバーグナポリタン	ラケル	839	25.5	47.3	78.2	4.7
鉄板ハンバーグ元気盛り	ガスト	834	—	—	—	4.1
チーズたっぷりフォンデュ風ハンバーグ	ベーカリーレストランC	833	33.4	62.4	31.8	3.7

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いサイド	キッズたっぷりみかん	64	901 kcal
いちばん重いサイド	単品ライス	330	1,167 kcal

同じステーキガストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ステーキガストの食事84品の中で、カロリーが低いほうから73番目です（軽いほうから87%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの38%、食塩相当量は7.5gの44%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより127kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると256kcal重い数字です。

ウォーキング

228分

ジョギング

114分

自転車

145分

水泳

100分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
プライムサーロインカットステーキ(約80g)＆超粗びきステーキバーグ	832	—	—	—	3.3
チーズINハンバーグ＆広島県産大粒カキフライ	826	—	—	—	3
【木曜日】満腹コンボランチハンバーグ＆チキングリル＆厚切りベーコン	857	—	—	—	3.8
MEGA盛りやわらかカットステーキ(約400g)	857	—	—	—	8.8
【月曜日】満腹コンボランチハンバーグ＆ポークグリル＆アジフライ	806	—	—	—	3.2
【金曜日】チキンコンボランチチキンステーキ＆ミニハンバーグ	794	—	—	—	3
【土曜日】満腹コンボランチハンバーグ＆ポークグリル＆白身魚フライ	794	—	—	—	2.8
【水曜日】満腹コンボランチハンバーグ＆ポークグリル＆エビフライ	763	—	—	—	2.8

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
黒毛和牛上赤身ランチ（120g）	七輪房	837	34.9	34.2	102.4	4.7
カマンベールと４種チーズのプレミアムドリア	チーズ&ドリア.スイーツ	837	33	45.9	69.9	4.2
グリルチキンサラダ（グリーンゴッデスドレッシング）	ロイヤルホスト	837	40.3	67.5	19.5	2.9
海鮮かき揚げ天丼弁当テイクアウト	天丼てんや	837	—	—	—	—
ロースかつカレー（少なめ）	リンガーハット	837	24.2	43.3	81.2	3.2
ネギトロ丼セット三角揚げ温うどん	得得	837	—	—	—	9.3
T/O 15 とろーり卵のオムライスとチキンの香草焼き	ラケル	837	43	50.2	57.1	4.5
ピッツァボロネーゼ	グリル&ベーカリーザ・シーズン	837	28.9	35.8	101.9	5

「【日曜日】満腹コンボランチハンバーグ＆チキングリル＆エビフライ」の栄養成分はステーキガストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。