ステーキガスト ミックスグリルのカロリーは920kcal
ステーキガスト- エネルギー
- 920kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ステーキガストの食事84品中軽いほうから76位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の42%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
ステーキガストでこれより軽いランチハンバーグ／チキン
- 超粗びきステーキバーグ（ライト）388kcal −532
- しそ香る和風おろし超粗びきステーキバーグ447kcal −473
- ハンバーグ460kcal −460
ミックスグリルにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | キッズたっぷりみかん | 64 | 984 kcal |
| いちばん重いサイド | 単品ライス | 330 | 1,250 kcal |
同じステーキガストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ステーキガストの食事84品の中で、カロリーが低いほうから76番目です（軽いほうから90%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの42%、食塩相当量は7.5gの53%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより210kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると339kcal重い数字です。
- 食塩相当量4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
250分
ジョギング
125分
自転車
159分
水泳
110分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 【金曜日】満腹コンボランチハンバーグ＆チキングリル＆サクサクコロッケ | 923 | — | — | — | 3.7 |
| 【火曜日】満腹コンボランチハンバーグ＆チキングリル＆ジャンボフランク | 924 | — | — | — | 4 |
| プライムサーロインステーキ(約200g) | 927 | — | — | — | 3.7 |
| 超粗びきステーキバーグ×3（ラージ） | 967 | — | — | — | 2.8 |
| 超粗びきステーキバーグ×３（ラージ） | 967 | — | — | — | 2.8 |
| 【木曜日】満腹コンボランチハンバーグ＆チキングリル＆厚切りベーコン | 857 | — | — | — | 3.8 |
| MEGA盛りやわらかカットステーキ(約400g) | 857 | — | — | — | 8.8 |
| 【日曜日】満腹コンボランチハンバーグ＆チキングリル＆エビフライ | 837 | — | — | — | 3.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 黒毛和牛上カルビランチ（80g） | 七輪房 | 920 | 19.2 | 52.3 | 99.5 | 4.3 |
| 【ピザ】マルゲリータ＆バンビーノ | チーズ&ドリア.スイーツ | 920 | 34.9 | 41.8 | 104.1 | 5.1 |
| 牛ジューシーステーキ２００ｇ | ステーキのどん | 920 | 31.9 | 82.3 | 21.6 | 5.6 |
| ひれかつ定食 | 夢庵 | 920 | — | — | — | 5.9 |
| ひれかつ定食 | ゆめあん食堂 | 920 | — | — | — | 5.9 |
| ひれかつ定食 | 三〇三 | 920 | — | — | — | 5.9 |
| 鉄火たたき丼 特盛 | すき家 | 920 | 70.7 | 13.9 | 125 | 2.2 |
| 倍盛和風オニオンソースハンバーグ弁当(肉2倍) | ほっともっと | 920 | 38 | 26.6 | 137.4 | 6.3 |
「ミックスグリル」の栄養成分はステーキガストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。