七輪房 焼肉牛ハラミ弁当〈お肉1.5倍〉のカロリーは924kcal
七輪房- エネルギー
- 924kcal
- たんぱく質
- 32.5g
- 脂質
- 50.4g
- 炭水化物
- 91.7g
- 食塩相当量
- 4.1g
- 食物繊維
- 1.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
七輪房の食事384品中軽いほうから295位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の42%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー924kcal42%
- たんぱく質32.5g40%
- 脂質50.4g81%
- 炭水化物91.7g29%
- 食塩相当量4.1g55%
PFCバランス
七輪房でこれより軽い「ハラミ」
- 北海道豚ハラミ〈塩〉115kcal −809
- 北海道豚ハラミ153kcal −771
- 【店舗限定】柚子胡椒ハラミ162kcal −762
ほかのチェーンの「ハラミ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 焼肉ハラミ弁当（お肉1.5倍） テイクアウト | 安楽亭 | 904 | 31.8 | 49 | 91 | 4.2 |
| 芳醇牛ハラミステーキ80g&どんハンバーグ130g | ステーキのどん | 867 | 29.5 | 77.3 | 22.1 | 1.5 |
| ハラミ２倍！手切り牛ハラミ焼肉弁当 | キッチンオリジン | 855 | 17.5 | 31.6 | 127.2 | 3.9 |
| 肉2倍ハラミ焼肉弁当 | 本家かまどや | 1,015 | 30.4 | 48.7 | 115.5 | 5.1 |
| 牛ハラミステーキ丼 和風ソース | グリル蔵敷 | 824 | 26.7 | 41.4 | 78.6 | 2.8 |
| テイクアウト・牛ハラミステーキ弁当 | バケット | 661 | 21.1 | 34.4 | 60.5 | 1.6 |
焼肉牛ハラミ弁当〈お肉1.5倍〉にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 烏龍茶 | 1 | 925 kcal |
| いちばん重いドリンク | とろけるグラス チョコ＆コーヒー | 204 | 1,128 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【数量限定】イイダコ焼き | 46 | 970 kcal |
| いちばん重いサイド | キムチチゲ | 503 | 1,427 kcal |
同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから295番目です（軽いほうから77%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの42%、たんぱく質は目標81gの40%、脂質は62gの81%、食塩相当量は7.5gの55%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が40.4g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより414kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると343kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
アレルゲン（七輪房の公式表より）
含むえびかに小麦牛肉ごま大豆りんご
含む可能性卵乳いかオレンジさけさば鶏肉豚肉ももゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
251分
ジョギング
126分
自転車
160分
水泳
110分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 牛すじ丼（あたまの大盛・ごはん大盛） | 927 | 50.3 | 20.1 | 141.9 | 4 |
| 山形豚カルビランチ(100g) | 928 | 22.7 | 52.4 | 96.3 | 4 |
| 黒毛和牛カルビランチ（80g） | 928 | 19.1 | 52.3 | 101.8 | 4.3 |
| 黒毛和牛上カルビランチ（80g） | 920 | 19.2 | 52.3 | 99.5 | 4.3 |
| 豚カルビのネギニラチヂミ | 918 | 11.5 | 76.1 | 48.6 | 0.7 |
| 氷結冷麺&焼肉ランチ | 917 | 28.1 | 13.3 | 174.9 | 19.8 |
| まる得ロースランチ（160g) | 915 | 39.8 | 40.4 | 100.2 | 4.7 |
| 七輪房カルビ焼肉弁当 テイクアウト | 914 | 22.1 | 52.8 | 88.7 | 3.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 野菜天丼 (小)そばセット(温) | 天丼てんや | 924 | — | — | — | — |
| お昼の国産とろろそば定食（白御飯） | 藍屋 | 924 | — | — | — | 7 |
| ネギトロとろろ丼セット 三角揚げ温うどん | 得得 | 924 | — | — | — | 9.3 |
| にんにく明太マヨキムチ牛丼 中盛 | すき家 | 924 | 32.3 | 43.6 | 100.9 | 5.4 |
| 牛カルビ丼 大盛 | 吉野家 | 924 | 28 | 34.7 | 128.4 | 3.5 |
| KUKUビーフソースオムライス 北海道生クリーム | ラケル | 924 | 22.1 | 44.4 | 98.9 | 3.3 |
| 【火曜日】満腹コンボランチハンバーグ＆チキングリル＆ジャンボフランク | ステーキガスト | 924 | — | — | — | 4 |
| ロースカツカレー | 本家かまどや | 924 | 22 | 37.8 | 119 | 4.1 |
「焼肉牛ハラミ弁当〈お肉1.5倍〉」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。