ステーキガスト 【火曜日】チキンコンボランチチキンステーキ＆アジフライのカロリーは676kcal
ステーキガスト- エネルギー
- 676kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 2.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ステーキガストの食事84品中軽いほうから56位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の31%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
ステーキガストでこれより軽い日替わりランチ／チキンコンボランチ
- 【日曜日】チキンコンボランチチキンステーキ＆エビフライ633kcal −43
- 【水曜日】チキンコンボランチチキンステーキ＆厚切りベーコン653kcal −23
- 【土曜日】チキンコンボランチチキンステーキ＆白身魚フライ663kcal −13
ほかのチェーンの「アジフライ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 得朝アジフライ（1枚）定食（小鉢なし） | 松のや | 656 | — | — | — | — |
| アジフライ定食 | とんから亭 | 702 | — | — | — | 3.4 |
| アジフライ半チャーハンセット | バーミヤン | 615 | — | — | — | 2.7 |
| アジフライ＆しょうが焼き弁当 | ほっともっと | 778 | 26.9 | 25.6 | 114.5 | 3 |
| （金）日替わりランチ（ミニハンバーグデミグラスソース＆アジフライ） | ガスト | 497 | — | — | — | 2.9 |
| カレータルタルで楽しむアジフライ | nosh | 445 | 16.6 | 28.2 | — | 2.4 |
【火曜日】チキンコンボランチチキンステーキ＆アジフライにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | キッズたっぷりみかん | 64 | 740 kcal |
| いちばん重いサイド | 単品ライス | 330 | 1,006 kcal |
同じステーキガストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ステーキガストの食事84品の中で、カロリーが低いほうから56番目です（軽いほうから67%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの31%、食塩相当量は7.5gの36%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより34kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると95kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
184分
ジョギング
92分
自転車
117分
水泳
80分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 超粗びきステーキバーグ×2（レギュラー） | 678 | — | — | — | 1.9 |
| 超粗びきステーキバーグ×２（レギュラー） | 678 | — | — | — | 1.9 |
| みすじステーキ（約300g）（約150g×2枚） | 672 | — | — | — | 3.3 |
| みすじステーキ(約300g)（約150g×2枚） | 672 | — | — | — | 3.3 |
| みすじステーキ(約100g)＆超粗びきステーキバーグ | 684 | — | — | — | 2 |
| 【土曜日】チキンコンボランチチキンステーキ＆白身魚フライ | 663 | — | — | — | 2.4 |
| みすじステーキ（約100g）＆肩ロースステーキ（約120g） | 661 | — | — | — | 2.4 |
| やわらかカットステーキ（約120g）＆超粗びきステーキバーグ | 661 | — | — | — | 3.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 彩り野菜の黒酢から揚げ和膳 | ガスト | 676 | — | — | — | 5.8 |
| 野菜かき揚げのぶっかけおろしそば | ジョイフル | 676 | 16 | 26.8 | 94.5 | 7.4 |
| デニブラン 特選抹茶と小豆（抹茶） | サンマルクカフェ | 676 | 11 | 34.3 | 81.6 | 1.3 |
| 静岡水揚げまぐろとろろ丼セット 150gセット麺 冷そば | 家族亭 | 676 | — | — | — | 5.7 |
| メヌケ西京漬け炭火焼き | 大戸屋 | 676 | 39.1 | 8.8 | 110.6 | 7.1 |
| ねぎ塩豚丼 アタマの大盛 | 吉野家 | 676 | 16.4 | 24.1 | 98.7 | 3.4 |
| TOエビフライ丼 | 濵かつ | 676 | 28.5 | 18.7 | 90.6 | 2.8 |
| 鶏と玉ねぎの柚子胡椒ドリア | グリル蔵敷 | 676 | 26.4 | 24.7 | 76 | 3.6 |
「【火曜日】チキンコンボランチチキンステーキ＆アジフライ」の栄養成分はステーキガストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。