ステーキガスト みすじステーキ（約300g）（約150g×2枚）のカロリーは672kcal
672kcal
1日の2433%エネルギー672kcal · 1日の2433%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量3.3g · 1日の4451%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ステーキガストの食事82品中カロリーの低いほうから52位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.8g+1.1g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
ステーキガストはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
ステーキガストでこれよりカロリーが低い「ステーキ」
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
基準 = この商品 672kcalステーキガスト みすじステーキ（約300g）（約150g×2枚）この商品
672kcal基準
赤身ビーフステーキ 約150gガスト
497kcal−175
Wミスジステーキ（150g×2）フォルクス
553kcal−119
厚切りみすじステーキ150gビッグボーイ
573kcal−99
みすじステーキのガーリックピラフジョナサン
667kcal−5
単品ポークステーキ150g松牛
674kcal+2
ヒウチステーキ ３００ｇベーカリーレストランサンマルク
745kcal+73
ポークステーキ150gステーキ屋松
769kcal+97
極厚ステーキ【約300ｇ】トマト&オニオン
770kcal+98
「ステーキ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
みすじステーキ（約300g）（約150g×2枚）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ハッピーアワー甘くないレモンサワー | 51 | 723 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ボトル ワイン（白）７５０ml | 548 | 1,220 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | キッズたっぷりみかん | 64 | 736 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 単品ライス | 330 | 1,002 kcal |
同じステーキガストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ステーキガストの食事82品のうち、カロリーが低いほうから52番目
低いほうから63%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性24%・女性33%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の44%・51%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より12kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、74kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
183分
ジョギング
91分
自転車
116分
水泳
80分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
メラメラ燃える炎のウマ辛味噌ラーメンセブン-イレブン
672kcal
薫りとコクのカルボナーラ withパンチェッタタリーズコーヒー
672kcal
ＴＯ．洋食屋さんのビーフシチューハンバーグ（単品）ジョイフル
672kcal
小盛・カマンベールと４種チーズのプレミアムドリアチーズ&ドリア.スイーツ
672kcal
チキンステーキ２００ｇガーリックトマトバケット
672kcal
たらジェーノ 小盛２２０ｇてっぱんのスパゲッティ
672kcal
感動ペペロンチーノ～スモークサーモンとルッコラ～ジョリーパスタ
672kcal
【Weekday Special】ハワイアングリルチキン パイナップル照り焼きソースLa Ohana
672kcal
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「みすじステーキ（約300g）（約150g×2枚）」の栄養成分はステーキガストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。