ステーキガスト みすじステーキ(約300g)（約150g×2枚）のカロリーは672kcal
ステーキガスト- エネルギー
- 672kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 3.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ステーキガストの食事84品中軽いほうから55位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の31%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
ステーキガストでこれより軽いみすじ
- みすじステーキ(約200g)（約100g×2枚）511kcal −161
- みすじステーキ(約100g)＆肩ロースステーキ(約120g)661kcal −11
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チキンステーキ２００ｇガーリックトマト | バケット | 672 | 38.1 | 28.1 | 25.4 | 1.4 |
| アンガスビーフ100％ステーキハンバーグデミグラスソース | ジョナサン | 673 | — | — | — | 1.9 |
| （土）てりやきペッパーチキンステーキ＆白身魚フライ弁当 | ジョイフル | 674 | 26.1 | 25.1 | 81.6 | 2.8 |
| サーロインステーキ200g | ステーキのどん | 670 | 40.3 | 52.8 | 13.5 | 2.7 |
| 【大葉おろし】黒毛和牛サーロインステーキ100g | フォルクス | 674 | 14.2 | 61.8 | 24.1 | 4.5 |
| 単品ポークステーキ150g | 松牛 | 674 | 26.2 | 56.2 | 18.2 | 1.4 |
みすじステーキ(約300g)（約150g×2枚）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | キッズたっぷりみかん | 64 | 736 kcal |
| いちばん重いサイド | 単品ライス | 330 | 1,002 kcal |
同じステーキガストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ステーキガストの食事84品の中で、カロリーが低いほうから55番目です（軽いほうから65%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの31%、食塩相当量は7.5gの44%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより38kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると91kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
183分
ジョギング
91分
自転車
116分
水泳
80分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| みすじステーキ（約300g）（約150g×2枚） | 672 | — | — | — | 3.3 |
| 【火曜日】チキンコンボランチチキンステーキ＆アジフライ | 676 | — | — | — | 2.7 |
| 超粗びきステーキバーグ×2（レギュラー） | 678 | — | — | — | 1.9 |
| 超粗びきステーキバーグ×２（レギュラー） | 678 | — | — | — | 1.9 |
| 【土曜日】チキンコンボランチチキンステーキ＆白身魚フライ | 663 | — | — | — | 2.4 |
| みすじステーキ（約100g）＆肩ロースステーキ（約120g） | 661 | — | — | — | 2.4 |
| やわらかカットステーキ（約120g）＆超粗びきステーキバーグ | 661 | — | — | — | 3.6 |
| みすじステーキ(約100g)＆肩ロースステーキ(約120g) | 661 | — | — | — | 2.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| メラメラ燃える炎のウマ辛味噌ラーメン | セブン-イレブン | 672 | 29.4 | 26.9 | 81.4 | 6.5 |
| 薫りとコクのカルボナーラ withパンチェッタ | タリーズコーヒー | 672 | 26.3 | 27 | 80.9 | 3.5 |
| 小盛・カマンベールと４種チーズのプレミアムドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 672 | 30.4 | 40.7 | 44.6 | 3.4 |
| チキンステーキ２００ｇガーリックトマト | バケット | 672 | 38.1 | 28.1 | 25.4 | 1.4 |
| ピッツァ・ハーフ＆ハーフ プレミアムマルゲリータ＆ボスカイオーラ | ジョリーパスタ | 672 | 33.1 | 32.4 | 62.6 | 3.6 |
| てんやの特上天ぷらと藪そば（冷） | 天丼てんや | 672 | — | — | — | — |
| 【Weekday Special】ハワイアングリルチキン パイナップル照り焼きソース | La Ohana | 672 | — | — | — | 4.1 |
| ランチ 旨いわし天鮨・季節そば | とんでん | 672 | 23.7 | 24 | 86.2 | 2.7 |
「みすじステーキ(約300g)（約150g×2枚）」の栄養成分はステーキガストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。