ステーキガスト超粗びきステーキバーグ×２（レギュラー）のカロリーは678kcal

✓ 公式データステーキガスト食事超粗びきステーキバーグ最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ステーキガストの食事84品中軽いほうから58位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の31%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-10

ステーキガストでこれより軽い「ステーキ」

ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
激アツステーキHOT180g〈HOT〉	ステーキのどん	680	35.9	45	28	4.6
ハンバーグとステーキ	炭焼きレストランさわやか	681	61.1	43.6	10.1	2.5
ワイルドステーキ 230g	いきなり！ステーキ	675	42.7	53	7.5	2.3
（土）てりやきペッパーチキンステーキ＆白身魚フライ弁当	ジョイフル	674	26.1	25.1	81.6	2.8
【大葉おろし】黒毛和牛サーロインステーキ100g	フォルクス	674	14.2	61.8	24.1	4.5
単品ポークステーキ150g	松牛	674	26.2	56.2	18.2	1.4

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いサイド	キッズたっぷりみかん	64	742 kcal
いちばん重いサイド	単品ライス	330	1,008 kcal

同じステーキガストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ステーキガストの食事84品の中で、カロリーが低いほうから58番目です（軽いほうから69%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの31%、食塩相当量は7.5gの25%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより32kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると97kcal重い数字です。

ウォーキング

184分

ジョギング

92分

自転車

117分

水泳

81分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
超粗びきステーキバーグ×2（レギュラー）	678	—	—	—	1.9
【火曜日】チキンコンボランチチキンステーキ＆アジフライ	676	—	—	—	2.7
みすじステーキ（約300g）（約150g×2枚）	672	—	—	—	3.3
みすじステーキ(約100g)＆超粗びきステーキバーグ	684	—	—	—	2
みすじステーキ(約300g)（約150g×2枚）	672	—	—	—	3.3
【土曜日】チキンコンボランチチキンステーキ＆白身魚フライ	663	—	—	—	2.4
みすじステーキ（約100g）＆肩ロースステーキ（約120g）	661	—	—	—	2.4
やわらかカットステーキ（約120g）＆超粗びきステーキバーグ	661	—	—	—	3.6

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ユーリンチーうどん	ジョイフル	678	24.6	31	71.1	4.8
デニブラン特選抹茶と小豆（ミックス）	サンマルクカフェ	678	10.9	34.2	82.5	1.3
タコライス（サルサソース）	吉野家	678	27.4	21.5	97.4	2.1
海老の根菜和風ドリア	高倉町珈琲	678	21.2	30.5	77.9	2.3
［テイクアウト］しょうが焼	やよい軒	678	23.8	33.9	72.5	5.3
デミグラスハンバーグサンド(サラダ付き)Hamburg with demi-glace sauce sandwich(With salad)	珈琲館	678	—	—	—	—
AKEかきあげそば温	ゆで太郎	678	—	—	—	—
黒毛和牛の牛丼	杵屋	678	—	—	—	0.6

「超粗びきステーキバーグ×２（レギュラー）」の栄養成分はステーキガストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。